Niskowęglowodanowa pizza z kalafiora z kozim serem
Kalafiora oczyścić, umyć i zetrzeć na tarce. Jajka wymieszać z tartym serem, łuską psyllium, solą, pieprzem i oregano i pozostawić do namoczenia na ok...
Zobacz przepis
Warzywa z piekarnika z fetą
0 Uwagi
Czas przygotowania:
60 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
398
kalorie
29 g
Węglowodany
10 g
Białko
25 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Papryka (czerwona, świeża) | ¼ (37,5 g) |
 | Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże) | 3 ¾ (75 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 ¼ łyżeczka |
 | Bakłażan (świeży) | ¼ (85 g) |
 | Cebula (świeża) | ½ (50 g) |
 | Czosnek (świeży) | ⅞ (2,5 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pietruszka (świeża) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Tymianek (świeży) | 1 Szczypta (szczypce) |
| Tymianek (świeży) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Feta, ser owczy, ser pasterski (ok. 30% tłuszczu) | 25 g |
 | Cukinie (świeże) | ½ (105 g) |
 | Ziemniaki (twarde, gotowane, świeże) | 1 ½ (112,5 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Cukinie i bakłażana oczyścić, umyć i pokroić w plastry. Obrać cebulę i pokroić w ósemki. Czosnek przekroić na pół w poprzek. Paprykę przepołowić, umyć i pokroić w paski. Ziemniaki dokładnie umyć i przekroić na pół. Dobrze umyć pomidory.
Krok 2:
Umieść wszystko w dużym naczyniu do pieczenia lub w głębokiej blasze i dobrze rozprowadź. Doprawić solą, pieprzem, tymiankiem i oliwą z oliwek.
Krok 3:
Piec w nagrzanym piekarniku w temperaturze 220 stopni (fan oven 200 stopni) przez ok. 35-45 min.
Krok 4:
Posypujemy fetą i doprawiamy pozostałymi przyprawami,
Rozkład makroskładników:
Przepis Warzywa z piekarnika z fetą składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blacha do pieczenia
Deska do krojenia
Naczynie do zapiekanek
Nóż kuchenny
Obieraczka
Piekarnik
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
