Pizza low carb au chou-fleur et au fromage de chèvre
Nettoyer le chou-fleur, le laver et le râper en petits morceaux à l'aide d'une râpe. Mélanger les œufs avec le fromage râpé, le psyllium,...
Voir la recette
Légumes au four avec feta
0 Commentaires
Temps de préparation:
60 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
398
calories
29 g
Glucides
10 g
Protéines
25 g
Graisse
Ingrédients:
 | Poivron (rouge, frais) | ¼ (37,5 g) |
 | Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches) | 3 ¾ (75 g) |
 | Huile d'olive | 1 ¼ Cuillère à café |
 | Aubergine (fraîche) | ¼ (85 g) |
 | Oignon (frais) | ½ (50 g) |
 | Ail (frais) | ⅞ (2,5 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Persil (frais) | 1 Pincée(s) |
 | Thym (frais) | 1 Pincée(s) |
| Thym (frais) | 1 Pincée(s) |
 | Feta, fromage de brebis, fromage de berger (env. 30% de matières grasses) | 25 g |
 | Courgettes (fraîches) | ½ (105 g) |
 | Pommes de terre (fermes à la cuisson, fraîches) | 1 ½ (112,5 g) |
Notre recommandation
FoodPal - Plan alimentaire
Catégorie : Santé & Fitness
Catégorie : Santé & Fitness
Recettes personnalisées :
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories. Tu peux ainsi te régaler tout en perdant du poids, en te musclant ou tout simplement en te mettant en forme. Fais donc un essai ! Notre application de plan alimentaire FoodPal est gratuite.
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories.
Télécharger FoodPal gratuitement :
Préparation:
Étape 1:
Nettoyer les courgettes et les aubergines, les laver et les couper en rondelles. Épluchez l'oignon et coupez-le en huit. Couper l'ail en deux dans le sens de la largeur. Couper les poivrons en deux, les laver et les couper en lanières. Laver soigneusement les pommes de terre et les couper en deux. Bien laver les tomates.
Étape 2:
Mettre le tout dans un grand plat à four ou dans une plaque à pâtisserie profonde et bien répartir. Assaisonner avec du sel, du poivre, du thym et de l'huile d'olive.
Étape 3:
Cuire au four préchauffé à 220 degrés (à 200 degrés au four à chaleur tournante) pendant environ 35-45 minutes.
Étape 4:
Saupoudrer de feta et assaisonner avec le reste des épices,
Répartition des macronutriments:
La recette Légumes au four avec feta se compose des macronutriments suivants.
Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Ustensiles de cuisine nécessaires:
Couteau de cuisine
Four
Planche à découper
Plaque de cuisson
Plat à four
Éplucheur
0 Commentaires
Commentaires:
* Champs obligatoires
Annuler
