Muesli au chocolat et aux cacahuètes
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Feta cuite au four avec légumes au four
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Temps de préparation:
20 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
519
calories
12 g
Glucides
33 g
Protéines
35 g
Graisse
Ingrédients:
 | Carottes (fraîches) | 1 (60 g) |
 | Huile d'olive | 1 Cuillère à café |
 | Oignon (frais) | ½ (50 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Mélange d'herbes | 1 Cuillère à soupe |
 | Champignons Champignons (frais) | 150 g |
 | Feta, fromage de brebis, fromage de berger (env. 10% de graisse, léger) | 150 g |
 | Courgettes (fraîches) | 1 (210 g) |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Préchauffer le four à 180°C, chaleur de voûte et de sole.
Étape 2:
Laver les courgettes, éplucher les carottes et l'oignon. Nettoyer les champignons et les couper avec la feta en morceaux de la taille d'une bouchée et les mettre dans un plat allant au four.
Étape 3:
Arroser d'huile et assaisonner de sel et de poivre selon les goûts. Faire gratiner au four pendant environ 15 minutes.
Répartition des macronutriments:
La recette Feta cuite au four avec légumes au four se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Couteau de cuisine
Four
Planche à découper
Plat à four
Éplucheur
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