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Leite de amêndoa (não adoçado)
Leite de amêndoa (não adoçado) - Valores nutricionais para 100 Gram :
13 kcal
calorias
0 g
Hidratos de carbono
0 g
Proteína
1 g
Gordura
Quantidade
Porção
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Leite de amêndoa (não adoçado) - Tabela nutricional:
Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.|
Nutriente |
Por 100 g |
|---|---|
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Valor calórico |
0 kJ |
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Energia |
13 kcal |
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Hidratos de carbono |
0 g |
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Proteína |
0 g |
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Gordura |
1 g |
Distribuição de macronutrientes:
Os alimentos Leite de amêndoa (não adoçado) é composto pelos seguintes macronutrientes.
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O leite de amêndoa é um substituto popular do leite feito de amêndoas moídas e água. Tem algumas vantagens que o distinguem do leite normal:
- O leite de amêndoa tem menos calorias do que o leite inteiro, tornando-o uma boa escolha para as pessoas que estão a observar a sua ingestão calórica.
- Ao contrário do leite inteiro, o leite de amêndoa não contém colesterol e é portanto adequado para pessoas com níveis elevados de colesterol.
- O leite de amêndoa contém muitos nutrientes tais como vitamina E, magnésio, cálcio e zinco, que são importantes para uma dieta saudável.
- Para pessoas com intolerância à lactose, o leite de amêndoa é uma boa escolha, uma vez que não contém lactose.
- O leite de amêndoa não contém glúten e é uma boa escolha para pessoas que sofrem de doença celíaca ou que são sensíveis ao glúten.
O que deve saber sobre o leite de amêndoa
O leite de amêndoa é um substituto do leite feito de amêndoas moídas e água. É uma escolha popular para pessoas que querem evitar produtos lácteos devido a intolerâncias ou reacções alérgicas, ou que preferem uma dieta vegana.
O leite de amêndoa tem um sabor suave e agradável e é bom com café, chá e como base para smoothies e outras bebidas. É também utilizado em muitos alimentos, tais como muesli, cereais, gelados e até mesmo chocolate.
O leite de amêndoas é feito por imersão das amêndoas durante a noite para as amaciar e depois moê-las com água para fazer um líquido semelhante ao leite. Este líquido é então filtrado para remover os resíduos de amêndoa.
O leite de amêndoa contém normalmente menos calorias do que o leite inteiro e não contém colesterol. É também uma boa fonte de nutrientes tais como vitamina E, magnésio e cálcio. É livre de lactose e glúten e, portanto, adequado para pessoas com intolerâncias ou reacções alérgicas.
No entanto, é importante saber que nem todos os leites de amêndoa são iguais e alguns contêm mais açúcar e aditivos. É melhor escolher um leite de amêndoa natural com poucos aditivos.
Perguntas mais frequentes
Qual é o prazo de validade do leite de amêndoa e como deve ser armazenado?
O prazo de validade do leite de amêndoa depende do tipo de produto e da embalagem. O leite de amêndoa comprado tem uma melhor data antes da data indicada na embalagem e deve ser utilizado dentro desta data. Uma vez aberto, o leite de amêndoa deve ser armazenado no frigorífico e consumido dentro de poucos dias. O leite de amêndoa caseiro tem um prazo de validade mais curto do que o comprado na loja e deve ser conservado no frigorífico dentro de 2-3 dias, uma vez que não contém conservantes naturais.
