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Frullato superfood a base di papaya e cavolo nero

Frullato superfood a base di papaya e cavolo nero

Tempo di preparazione:
8 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

199
calorie
24 g
Carboidrati
4 g
Proteine
8 g
Grasso

Ingredienti:

Banana (fresca)Banana (fresca)¼ (32,5 g)
Cavolo nero (fresco)Cavolo nero (fresco) 50 g
Papaya (fresca)Papaya (fresca) 100 g
Succo di limeSucco di lime 2 Cucchiaino
Olio di lino, olio di linoOlio di lino, olio di lino 1 Cucchiaio da tavola
Latte di anacardiLatte di anacardi 250 ml
Peperoncino, peperoncino (fresco)Peperoncino, peperoncino (fresco)½ (2,5 g)

Preparazione:

Passo 1:
Lavare accuratamente il cavolo nero, tagliarlo a pezzi e scolarlo. Dimezzare la papaya, eliminare i semi e togliere la polpa dalla buccia, tagliare a cubetti grossolani.
Passo 2:
Sbucciare e tagliare grossolanamente la banana. Lavare il peperoncino, rimuovere i semi e il gambo e tritarlo grossolanamente.
Passo 3:
Ora mettete tutti gli ingredienti di frutta e verdura in un frullatore (in alternativa usate un frullatore a immersione) e frullate bene fino a ottenere un frullato cremoso. Versare in un bicchiere grande e gustare in modo sano.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Frullato superfood a base di papaya e cavolo nero è composto dai seguenti macronutrienti.

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