Frullato di barbabietola con zenzero Power Kick
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Frullato superfood a base di papaya e cavolo nero
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Tempo di preparazione:
8 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
199
calorie
24 g
Carboidrati
4 g
Proteine
8 g
Grasso
Ingredienti:
 | Banana (fresca) | ¼ (32,5 g) |
 | Cavolo nero (fresco) | 50 g |
 | Papaya (fresca) | 100 g |
 | Succo di lime | 2 Cucchiaino |
 | Olio di lino, olio di lino | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Latte di anacardi | 250 ml |
 | Peperoncino, peperoncino (fresco) | ½ (2,5 g) |
Il nostro consiglio
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Lavare accuratamente il cavolo nero, tagliarlo a pezzi e scolarlo. Dimezzare la papaya, eliminare i semi e togliere la polpa dalla buccia, tagliare a cubetti grossolani.
Passo 2:
Sbucciare e tagliare grossolanamente la banana. Lavare il peperoncino, rimuovere i semi e il gambo e tritarlo grossolanamente.
Passo 3:
Ora mettete tutti gli ingredienti di frutta e verdura in un frullatore (in alternativa usate un frullatore a immersione) e frullate bene fino a ottenere un frullato cremoso. Versare in un bicchiere grande e gustare in modo sano.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Frullato superfood a base di papaya e cavolo nero è composto dai seguenti macronutrienti.
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Utensili da cucina necessari:
Coltello da cucina
Frullatore
Miscelatore manuale
Pelatrice
Tagliere
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