Batido de remolacha con jengibre power kick
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Batido de papaya y col rizada
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Tiempo de preparación:
8 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
199
calorías
24 g
Carbohidratos
4 g
Proteína
8 g
Grasa
Ingredientes:
 | Plátano (fresco) | ¼ (32,5 g) |
 | Col rizada (fresca) | 50 g |
 | Papaya (fresca) | 100 g |
 | Zumo de lima | 2 Cuchara de té |
 | Aceite de linaza, aceite de linaza | 1 Cuchara |
 | Leche de anacardo | 250 ml |
 | Guindilla, pimiento picante (fresco) | ½ (2,5 g) |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Lavar bien la col rizada, separarla y escurrirla. Partir la papaya por la mitad, retirar las semillas y quitar la pulpa de la cáscara, cortarla en dados gruesos.
Paso 2:
Pelar el plátano y cortarlo grueso. Lavar el chile, quitarle las semillas, quitarle el estilo y cortarlo grueso.
Paso 3:
Ahora ponga todos los ingredientes de las verduras y las frutas junto con el resto de los ingredientes en una licuadora (o use una batidora) y licúe todo bien hasta obtener una mezcla cremosa de batidos. Verter en un vaso grande y disfrutar de forma saludable.
Distribución de macronutrientes:
La receta Batido de papaya y col rizada se compone de los siguientes macronutrientes.
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