Miętowy koktajl Kiwi z awokado
Obrać kiwi i grubo posiekać. Gruszkę dobrze umyć, usunąć rdzeń i również z grubsza pokroić w kostkę. Obrać awokado, usunąć pestkę i grubo posieka...
Zobacz przepis
Smoothie z moreli i marchewki
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
181
kalorie
25 g
Węglowodany
2 g
Białko
6 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże) | 2 ½ (50 g) |
 | Syrop z agawy | 1 Łyżka stołowa |
 | Pomarańcza, pomarańcza (świeża) | ½ (100 g) |
 | Morela (świeża) | 1 ⅞ (100 g) |
 | Limonki, limonki (świeże) | ¼ (12,5 g) |
 | Sok z marchwi, sok z marchwi | 62 ml |
 | Olej sezamowy | 1 Łyżka stołowa |
 | Kostka lodu | 2 ½ (50 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Morele dokładnie umyć, przepołowić, wydrążyć i pokroić w grubą kostkę. Pomidorki koktajlowe dobrze umyć i przepołowić.
Krok 2:
Obierz organiczną limonkę i oddziel filety. Pomarańczę przekroić na pół, wycisnąć i zebrać sok.
Krok 3:
Teraz włóż wszystkie pozostałe składniki wraz z owocami i warzywami do blendera (ewentualnie użyj blendera ręcznego) i zmiksuj do uzyskania kremowej konsystencji.
Krok 4:
Przelej smoothie do dużej szklanki i ciesz się nim pełnym witamin.
Rozkład makroskładników:
Przepis Smoothie z moreli i marchewki składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blender
Deska do krojenia
Mikser ręczny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Szkło
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
