Shake menthe-kiwi-avocat
�pluchez le kiwi et coupez-le en gros cubes. Laver soigneusement la poire, l'�p�piner et la couper �galement en gros cubes. Peler l'avocat, retirer le noyau...
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Smoothie booster à l'abricot et à la carotte
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Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
181
calories
25 g
Glucides
2 g
Protéines
6 g
Graisse
Ingrédients:
 | Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches) | 2 ½ (50 g) |
 | Sirop d'agave | 1 Cuillère à soupe |
 | Orange, orange (fraîche) | ½ (100 g) |
 | Abricot (frais) | 1 ⅞ (100 g) |
 | Lime, citron vert (frais) | ¼ (12,5 g) |
 | Jus de carotte, jus de carotte | 62 ml |
 | Huile de sésame | 1 Cuillère à soupe |
 | Glaçons | 2 ½ (50 g) |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Laver soigneusement les abricots, les couper en deux, les dénoyauter et les couper en gros cubes. Laver également soigneusement les tomates cerises et les couper en deux.
Étape 2:
Peler le citron vert bio et prélever les filets. Couper l'orange en deux, la presser et récupérer le jus.
Étape 3:
Mettre tous les autres ingrédients avec les fruits et les légumes dans un mixeur (ou utiliser un mixeur plongeant) et réduire en purée crémeuse.
Étape 4:
Verser le smoothie dans un grand verre et le déguster riche en vitamines.
Répartition des macronutriments:
La recette Smoothie booster à l'abricot et à la carotte se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Couteau de cuisine
Mixeur à main
Mixeur-plongeur
Planche à découper
Verre
Éplucheur
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