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Smoothie carottes et pamplemousse

Smoothie carottes et pamplemousse

Temps de préparation:
5 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

276
calories
47 g
Glucides
5 g
Protéines
5 g
Graisse

Ingrédients:

Banane (fraîche)Banane (fraîche)½ (65 g)
Son d'avoineSon d'avoine 1 Cuillère à café
Poivre (noir)Poivre (noir) 1 Pincée(s)
Jus de carotte, jus de carotteJus de carotte, jus de carotte 100 ml
Lait d'avoine, boisson d'avoineLait d'avoine, boisson d'avoine 125 ml
Pamplemousse, pomelo (frais)Pamplemousse, pomelo (frais)½ (150 g)
Huile de chanvreHuile de chanvre ½ Cuillère à soupe

Préparation:

Étape 1:
Coupe le pamplemousse en deux et presse le jus. Épluche et coupe la banane en quatre.
Étape 2:
Mets le jus de pamplemousse obtenu dans le mixeur avec les morceaux de banane coupés en quatre, le jus de carotte, le lait d'avoine et l'huile de chanvre.
Étape 3:
Démarre le mixeur à basse vitesse. Augmente continuellement la vitesse jusqu'à la vitesse maximale, jusqu'à ce que le mélange soit crémeux et finement mixé. Assaisonne le smoothie avec du poivre selon ton goût.
Étape 4:
Verse le smoothie dans un verre. Profiter de.

Répartition des macronutriments:

La recette Smoothie carottes et pamplemousse se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Mixeur à main
Mixeur à main
Mixeur-plongeur
Mixeur-plongeur
Verre
Verre
Éplucheur
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