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Smoothie de Cenoura e Frutos de Cenoura

Smoothie de Cenoura e Frutos de Cenoura

Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

276
calorias
47 g
Hidratos de carbono
5 g
Proteína
5 g
Gordura

Ingredientes:

Banana (fresca)Banana (fresca)½ (65 g)
Farelo de aveiaFarelo de aveia 1 colher de chá
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Sumo de cenoura, sumo de cenouraSumo de cenoura, sumo de cenoura 100 ml
Leite de aveia, bebida de aveiaLeite de aveia, bebida de aveia 125 ml
Toranja, toranja (fresca)Toranja, toranja (fresca)½ (150 g)
Óleo de cânhamoÓleo de cânhamo ½ Colher de mesa

Preparação:

Etapa 1:
Reduzir a grapfruta para metade e espremê-la. Descascar e cortar a banana.
Etapa 2:
Colocar o sumo de toranja no misturador com os pedaços de banana em quartos, sumo de cenoura, leite de aveia e óleo de cânhamo.
Etapa 3:
Ligar o misturador a baixa velocidade. Aumentar a velocidade continuamente ao máximo até que a mistura seja cremosa e finamente puré. Temperar o smoothie com pimenta a gosto.
Etapa 4:
Verter o smoothie num copo. Desfrute.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Smoothie de Cenoura e Frutos de Cenoura é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Descascador
Descascador
Liquidificador
Liquidificador
Misturador manual
Misturador manual
Vidro
Vidro
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