Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Smoothie marchewkowo-grejpfrutowe

Smoothie marchewkowo-grejpfrutowe

Czas przygotowania:
5 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

276
kalorie
47 g
Węglowodany
5 g
Białko
5 g
Tłuszcz

Składniki:

Banan (świeży)Banan (świeży)½ (65 g)
Otręby owsianeOtręby owsiane 1 łyżeczka
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
Sok z marchwi, sok z marchwiSok z marchwi, sok z marchwi 100 ml
Mleko owsiane, napój owsianyMleko owsiane, napój owsiany 125 ml
Grejpfrut, grejpfrut (świeży)Grejpfrut, grejpfrut (świeży)½ (150 g)
Olej konopnyOlej konopny ½ Łyżka stołowa

Przygotowanie:

Krok 1:
Przepołowić grapfruit i wycisnąć z niego sok. Obierz i pokrój banana na ćwiartki.
Krok 2:
Sok z grejpfruta umieść w blenderze wraz z pokrojonymi na ćwiartki kawałkami banana, sokiem z marchwi, mlekiem owsianym i olejem konopnym.
Krok 3:
Uruchomić blender na niskich obrotach. Zwiększaj stale prędkość do maksimum, aż masa będzie kremowa i drobno przecierana. Doprawić smoothie pieprzem do smaku.
Krok 4:
Przelej smoothie do szklanki. Ciesz się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Smoothie marchewkowo-grejpfrutowe składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Blender
Blender
Mikser ręczny
Mikser ręczny
Obieraczka
Obieraczka
Szkło
Szkło
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.