Chia kokosowe musli
Nasiona lnu, konopi i chia wsypujemy do szklanki i mieszamy ze startym kokosem, wanilią, wodą kokosową i wodą z kranu. Najlepiej pozostawić do namoczenia...
Zobacz przepis
Awokado-waniliowe smoothie
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
153
kalorie
3 g
Węglowodany
8 g
Białko
10 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Cynamon, cynamon w proszku | 1 Końcówka noża |
 | Ziarna wanilii | ½ (1,5 g) |
 | Awokado (świeże) | ¼ (40 g) |
 | Olej kokosowy, olej kokosowy | ½ Łyżka stołowa |
 | Kostka lodu | 5 (100 g) |
 | Białko migdałowe w proszku (wegańskie) | 1 łyżeczka |
 | Mleko migdałowe (niesłodzone) | 120 ml |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Otwórz awokado, usuń pestkę i oddziel miąższ od skórki. Teraz umieść w blenderze o dużej mocy z pozostałymi składnikami i dobrze wymieszaj, aż do uzyskania kremowej konsystencji. Jako alternatywę dla blendera, można również użyć miski do mieszania z blenderem ręcznym.
Krok 2:
Gotowe smoothie przelej do szklanki i ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Awokado-waniliowe smoothie składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blender
Kuchenka
Mikser ręczny
Szkło
Wok
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
