Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Awokado-waniliowe smoothie

Awokado-waniliowe smoothie

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

153
kalorie
3 g
Węglowodany
8 g
Białko
10 g
Tłuszcz

Składniki:

Cynamon, cynamon w proszkuCynamon, cynamon w proszku 1 Końcówka noża
Ziarna waniliiZiarna wanilii½ (1,5 g)
Awokado (świeże)Awokado (świeże)¼ (40 g)
Olej kokosowy, olej kokosowyOlej kokosowy, olej kokosowy ½ Łyżka stołowa
Kostka loduKostka lodu5 (100 g)
Białko migdałowe w proszku (wegańskie)Białko migdałowe w proszku (wegańskie) 1 łyżeczka
Mleko migdałowe (niesłodzone)Mleko migdałowe (niesłodzone) 120 ml

Przygotowanie:

Krok 1:
Otwórz awokado, usuń pestkę i oddziel miąższ od skórki. Teraz umieść w blenderze o dużej mocy z pozostałymi składnikami i dobrze wymieszaj, aż do uzyskania kremowej konsystencji. Jako alternatywę dla blendera, można również użyć miski do mieszania z blenderem ręcznym.
Krok 2:
Gotowe smoothie przelej do szklanki i ciesz się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Awokado-waniliowe smoothie składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Blender
Blender
Kuchenka
Kuchenka
Mikser ręczny
Mikser ręczny
Szkło
Szkło
Wok
Wok
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.