Avocado-Vanille-Smoothie

Name: Avocado-Vanille-Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 120 ml Mandelmilch (ungesüßt); ¼ (40 g) Avocado (frisch); 1 Teelöffel Mandelproteinpulver (vegan); ½ Esslöffel Kokosnussöl, Kokosöl; ½ (1,5 g) Vanilleschoten; 1 Messerspitze Zimt, Zimtpulver; 5 (100 g) Eiswürfel

Drucken

(0 Bewertungen)

0 Kommentare

Zubereitungszeit:

10 min

Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Portion:

1

Nährwerte:

153

Kalorien

3 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

10 g

Fett

Zutaten:

	Mandelmilch (ungesüßt)	120 ml
	Avocado (frisch)	¼ (40 g)
	Mandelproteinpulver (vegan)	1 Teelöffel
	Kokosnussöl, Kokosöl	½ Esslöffel
	Vanilleschoten	½ (1,5 g)
	Zimt, Zimtpulver	1 Messerspitze
	Eiswürfel	5 (100 g)

Unsere Empfehlung

FoodPal - Ernährungsplan
Kategorie: Gesundheit & Fitness

Individualisierte Rezepte:

Du erhältst all unsere leckeren Rezepte perfekt auf deinen persönlichen Kalorienverbrauch zugeschnitten. So kannst du genießen und gleichzeitig abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fit werden. Probiere es doch einfach aus! Unsere Ernährungsplan-App FoodPal ist kostenlos.

Du erhältst all unsere leckeren Rezepte perfekt auf deinen persönlichen Kalorienverbrauch zugeschnitten.

FoodPal kostenlos herunterladen:

Zubereitung:

Schritt 1:

Die Avocado öffnen, Kern entfernen und das Fruchtfleisch von der Schale lösen. Nun zusammen mit den restlichen Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben und alles gut durchmixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Alternativ zum Mixer kannst du auch einen Rührbecher mit Pürierstab verwenden.

Schritt 2:

Den fertigen Smoothie nun in ein Glas füllen und genießen.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Avocado-Vanille-Smoothie setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

Fehlende Zustimmung von Performance-Cookies

Zum Aktivieren der Charts klicken Sie bitte auf den "Performance-Cookies zulassen"-Button. Bitte beachten Sie, dass dadurch Daten an Drittanbieter übermittelt werden. Details dazu entnehmen Sie bitte unserer Datenschutzerklärung.

Performance-Cookies zulassen

Benötigte Küchengeräte:

Glas

Handmixer

Pürierstab

Unsere Empfehlung

Foto: Ikea / Amazon

Gläser POKAL 6er Set

- 350ml Fassungsvermögen
- Für heiße & kalte Getränke
- Robust & stoßfest
- Spülmaschinenfest

Zum Angebot

Als Affiliate-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen

Tags:

Drucken

(0 Bewertungen)

0 Kommentare

Kommentare:

Kommentar *

Name *

* Pflichtfelder

Abbrechen

Ähnliche Rezepte:

Schoko-Zimt Smoothie

5 min | Einfach | 1

Avocado-Basilikum-Smoothie

15 min | Einfach | 1

Zitronen-Kokos-Smoothie

10 min | Einfach | 1

Kernige Smothie-Bowl mit Beeren

20 min | Einfach | 1

Möhren-Grapefruit Smoothie

5 min | Einfach | 1

Täglicher Kalorienbedarf:

Finde heraus wie viel Kalorien du jeden Tag zu dir nehmen solltest.

Kalorienbedarf berechnen

Wie verbrennst du 153 kcal?

Basierend auf einer Frau mit 25 Jahren, 1,65 m Größe und 60 kg Gewicht:

Gehen

52 min

Joggen

31 min

Radfahren

26 min

Fitnesstraining

31 min

Weitere Sportarten:

Finde heraus mit welcher Sportart und Dauer du wie viel Kalorien verbrauchst.

Kalorienverbrauch berechnen

Das könnte dir auch schmecken:

15 min | Einfach | 1 | 20.03.2021

Chia-Kokos-Müsli

Lein-, Hanf- und Chiasamen in ein Glas füllen und mit Kokosraspel, Vanille, Kokoswasser und Leitungswasser vermischen. Am besten über Nacht im Kühlschrank...

Rezept ansehen

20 min | Einfach | 1 | 17.11.2021

Zoodles mit Wallnusspesto

Zucchini waschen und mit einem Spiralschneider in Spaghettiform bringen. Anschließend in leicht gesalzenem Wasser für etwa 4 Minuten kochen lassen. Danach in...

Rezept ansehen

10 min | Einfach | 1 | 09.07.2021

Grüne Buddha-Bowl

Karotte und Gurke waschen und in kleine Stücke schneiden. Broccoli waschen, in Röschen zerteilen und mit den abgetropften Kichererbsen für ca 4 Minuten in...

Rezept ansehen

15 min | Einfach | 1 | 21.05.2022

Avocado-Papaya Salat

Papaya schälen, die Kerne entfernen und zusammen mit der Avocado und Tomaten in kleine Stücke schneiden. Anschließend mit Ruccola in eine Schüssel geben. Oliven...

Rezept ansehen

15 min | Einfach | 1 | 04.05.2021

Scharfe Brokkoli-Kokos Suppe

Brühe zum kochen bringen. Währenddessen den Brokkoli waschen, in kleine Röschen zerteilen und in der Brühe gar kochen. Danach abschöpfen und in einem Mixer oder...

Rezept ansehen

25 min | Einfach | 1 | 16.05.2021

Blumenkohlreispfanne mit Ei und Schinken

Die Frühlingszwiebel gut waschen, Strunk entfernen und in feine Ringe schneiden. Den Ingwer schälen und fein reiben, den Knoblauch ebenfalls schälen und fein...

Rezept ansehen

Das könnte dich auch interessieren:

11.07.2022

4 gesunde Aspekte Karotten zu essen

Stärkt das ImmunsystemKarotten sind reich an einer Reihe von Immunsystem-fördernden Vitaminen und Antioxidantien. Das wichtigste davon ist Beta-Carotin, ein...

11.07.2022

10 gute Gründe für den Verzehr von Ananas

1. Gut für deine GesundheitEine Frucht Ananas (165 Gramm) enthält 21,7 Gramm Kohlenhydrate und 2,3 Gramm Ballaststoffe. Das heißt: In jeder Ananas befinden sich...

10.07.2022

Was du tun kannst, um eine ausgewogene Ernährung aufrecht zu erhalten

Die meisten Ernährungswissenschaftler empfehlen eine ausgewogene Ernährung, damit jeder Mensch fit und gesund bleibt. Die genaue Bedeutung einer ausgewogenen...

06.02.2023

Alles, was Du über Eier auf pflanzlicher Basis wissen musst

Eier - vielseitig, eiweißreich und ein wichtiger Bestandteil beim Frühstück und beim Backen - sind vielleicht nicht für jeden geeignet. Für Veganer, Menschen...

11.07.2022

Xylitol - Eine natürliche oder chemische Zucker-Alternative?

Das Wort Xylitol veranlasst einen, an einer chemisch zusammengesetzte Substanz zu denken. Aber die Hersteller von Xylitol haben das Wort "natürlich" auf alle...

11.07.2022

8 Arten von Zwiebeln und was man mit ihnen machen kann

Die bescheidene Zwiebel ist ein unglaublich vielseitiges Gemüse - du kannst sie auf unendlich viele Arten essen: roh, karamellisiert, gegrillt, sautiert,...

Weitere Informationen

Wende dich immer an deinen medizinischen Betreuer, um sicherzustellen, dass die auf dieser Seite angezeigten Informationen auf deine persönlichen Umstände zutreffen.
FoodPal steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber. FoodPal produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.

Reviews unserer Nutzer

Ich liebe diese App!

Ich liebe diese App! Das Essen ist super abwechslungsreich und sättigend (und soo lecker!). Mit einem einzigen Einkauf habe ich die Zutaten für eine ganze Woche zusammen, dank der Einkaufsliste. Die Zutaten sind auch gut erhältlich und nicht wirklich teuer.

Nicole — App User

Die erste App im Bereich Ernährungstipps

Die erste App im Bereich Ernährungstipps die mich wirklich überzeugt. Durch die Updates werden kleinere Probleme aus dem Weg geschafft und ständig neue Funktionen hinzugefügt. Top!

Unbekannter Nutzer — App User

Habe schon viele Ernährungsapps ausprobiert

Habe schon viele Ernährungsapps ausprobiert aber hier ist es echt Klasse und man spart eine Menge Zeit, da man nicht alle Mahlzeiten selber eingeben muss! 👍👏

Mareen — App User

Ich berwerte normalerweise keine Apps

Ich berwerte normalerweise keine Apps aber die muss man bewerten.... So eine tolle app hab ich noch nie gehabt passt einfach alles... Die Ernährungs Pläne sind einfach absolut genial einfach alles ist genial vielen vielen danke

Mareen — App User

Diese App ist eine exzellente Unterstützung

Diese App ist eine exzellente Unterstützung für gesunde Ernährung selbst mit wenig Zeit und Aufwand! Super Rezepte sind auch noch enthalten. Sehr empfehlenswert!

Lennert — App User

Erhalte jetzt deinen individuellen Ernährungsplan als App auf dein Smartphone!