Muesli di chia e cocco
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Frullato di avocado e vaniglia
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Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
153
calorie
3 g
Carboidrati
8 g
Proteine
10 g
Grasso
Ingredienti:
 | Cannella, cannella in polvere | 1 Punta(e) del coltello |
 | Fave di vaniglia | ½ (1,5 g) |
 | Avocado (fresco) | ¼ (40 g) |
 | Olio di cocco, olio di cocco | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Cubetto di ghiaccio | 5 (100 g) |
 | Proteine di mandorle in polvere (vegane) | 1 Cucchiaino |
 | Latte di mandorla (non zuccherato) | 120 ml |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Aprire l'avocado, rimuovere il nocciolo e separare la polpa dalla buccia. A questo punto, mettete in un frullatore ad alta potenza gli altri ingredienti e frullate bene fino a ottenere una consistenza cremosa. In alternativa al frullatore, è possibile utilizzare una ciotola con un frullatore a mano.
Passo 2:
Versare il frullato finito in un bicchiere e gustare.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Frullato di avocado e vaniglia è composto dai seguenti macronutrienti.
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Utensili da cucina necessari:
Frullatore
Miscelatore manuale
Vetro
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