Ciotola Buddha verde
Lavare la carota e il cetriolo e tagliarli a pezzetti. Lavare i broccoli, tagliarli a cimette e lessarli in acqua con i ceci scolati per circa 4 minuti. Poi...
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Zoodles con pesto di noci
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Tempo di preparazione:
20 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
498
calorie
13 g
Carboidrati
11 g
Proteine
42 g
Grasso
Ingredienti:
 | olio d'oliva | 2 Cucchiaio da tavola |
 | Aglio (fresco) | 1 (3 g) |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Prezzemolo (fresco) | 1 Cucchiaino |
 | Gherigli di noce (naturali) | 50 g |
 | Zucchine (fresche) | 1 ½ (315 g) |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Lavare le zucchine e formare degli spaghetti con un tagliaverdure a spirale. Quindi far bollire in acqua leggermente salata per circa 4 minuti. Quindi scolare in un colino.
Passo 2:
Per il pesto, frullare il prezzemolo, l'olio d'oliva, i gherigli di noce e l'aglio sbucciato fino a ottenere una pasta fine con un mixer o un frullatore e condire con sale e pepe.
Passo 3:
Mescolare con cura gli zoodles finiti e il pesto e gustare.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Zoodles con pesto di noci è composto dai seguenti macronutrienti.
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Utensili da cucina necessari:
Coltello da cucina
Frullatore
Miscelatore a colonna
Miscelatore manuale
Pentola
Setaccio
Tagliere
Taglierina a spirale
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