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Muesli di chia e cocco
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Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
433
calorie
14 g
Carboidrati
15 g
Proteine
35 g
Grasso
Ingredienti:
 | Scaglie di cocco | 1 Cucchiaino |
 | Pasta di mandorle | 1 Cucchiaino |
 | Acqua, acqua di rubinetto | 50 ml |
 | Semi di lino | 1 Cucchiaino |
 | Semi di chia (secchi) | 1 Cucchiaino |
 | Lamponi (freschi) | 50 g |
 | Vaniglia in polvere, vaniglia (macinata) | 1 Pizzico(i) |
 | Acqua di cocco | 50 ml |
 | Semi di canapa | 1 Cucchiaino |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Versare i semi di lino, canapa e chia in un bicchiere e mescolare con cocco grattugiato, vaniglia, acqua di cocco e acqua di rubinetto. È preferibile lasciare in ammollo per una notte in frigorifero (altrimenti lasciare in ammollo per circa 10 minuti).
Passo 2:
Mescolare di tanto in tanto il composto di semi e cocco e versarlo in una ciotola. Aggiungere la pasta di mandorle e i lamponi.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Muesli di chia e cocco è composto dai seguenti macronutrienti.
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Frigorifero
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