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Muesli de chía y coco

Muesli de chía y coco

Tiempo de preparación:
15 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1

Valores nutricionales:

433
calorías
14 g
Carbohidratos
15 g
Proteína
35 g
Grasa

Ingredientes:

Copos de cocoCopos de coco 1 Cuchara de té
Pasta de almendrasPasta de almendras 1 Cuchara de té
Agua, agua del grifoAgua, agua del grifo 50 ml
Semillas de linoSemillas de lino 1 Cuchara de té
Semillas de chía (secas)Semillas de chía (secas) 1 Cuchara de té
Frambuesas (frescas)Frambuesas (frescas) 50 g
Vainilla en polvo, vainilla (molida)Vainilla en polvo, vainilla (molida) 1 Pellizco(s)
Agua de cocoAgua de coco 50 ml
Semillas de cáñamoSemillas de cáñamo 1 Cuchara de té

Preparación:

Paso 1:
Vierta las semillas de lino, cáñamo y chía en un vaso y mézclelas con coco rallado, vainilla, agua de coco y agua del grifo. Es mejor dejar que se hinche durante la noche en el frigorífico (si no, dejar que se hinche durante unos 10 minutos).
Paso 2:
Remover de vez en cuando la mezcla de semillas y coco y verterla en un bol. Incorporar la pasta de almendras y las frambuesas.

Distribución de macronutrientes:

La receta Muesli de chía y coco se compone de los siguientes macronutrientes.

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Utensilios de cocina necesarios:

Cuchara
Cuchara
Frigorífico
Frigorífico
Tazón
Tazón
Vidrio
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