Porridge di grano saraceno all'amarena con pera
Portare a ebollizione 125 ml di acqua salata in una piccola casseruola. Nel frattempo, sciacquare brevemente il grano saraceno in un colino e aggiungerlo all'...
Visualizza la ricetta
Muesli all'uva e olivello spinoso con noci
0 Commenti
Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
676
calorie
63 g
Carboidrati
32 g
Proteine
30 g
Grasso
Ingredienti:
 | Uva (fresca) | 50 g |
 | Mandarino (fresco) | 80 g |
 | Melograno (fresco) | 80 g |
 | Acqua, acqua minerale, acqua frizzante | 1 ½ Cucchiaino |
 | Gherigli di noce (naturali) | 1 Cucchiaino |
 | Avena (senza glutine) | 2 Cucchiaino |
 | Cagliata di soia (naturale) | 200 g |
 | Olivello spinoso, succo | 1 ½ Cucchiaino |
Il nostro consiglio
FoodPal - Piano nutrizionale
Categoria: Salute e fitness
Categoria: Salute e fitness
Ricette personalizzate:
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale. Così potrete divertirvi e perdere peso, costruire muscoli o semplicemente mettervi in forma allo stesso tempo. Provate! La nostra app per il piano nutrizionale FoodPal è gratuita.
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale.
Scaricate gratuitamente FoodPal:
Preparazione:
Passo 1:
Mescolare la cagliata di soia con 1 cucchiaio di succo di olivello spinoso e l'acqua minerale fino a ottenere una consistenza cremosa. Tritare grossolanamente le noci e incorporarle al caglio di soia insieme ai fiocchi d'avena senza glutine.
Passo 2:
Sbucciare il mandarino e separare i singoli spicchi, metterne da parte metà e tagliare a metà l'altra metà. Lavare bene gli acini d'uva e togliere il raspo. Rimuovere con cura i semi di melograno dalla buccia, conservando un po' di succo se necessario.
Passo 3:
Aggiungete ora alla cagliata il succo di melograno, i pezzi di arancia mandarino tagliati a metà e circa metà degli acini d'uva.
Passo 4:
Infine, disporre il muesli al quark in un piatto fondo e completarlo con i restanti spicchi di arancia mandarino, gli acini d'uva, i semi di melograno e l'ultimo succo di olivello spinoso e irrorarlo con un filo d'acqua. Godere.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Muesli all'uva e olivello spinoso con noci è composto dai seguenti macronutrienti.
Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Utensili da cucina necessari:
Coltello da cucina
Cucchiaio da tavola
Pelatrice
Tagliere
0 Commenti
Commenti:
* Campi obbligatori
Annullamento
