Kiełbaski wiedeńskie z kapustą kiszoną
Postawić na ogniu garnek z gorącą wodą (nie gotować). Kiełbaski włożyć do garnka z podgrzaną wodą i parzyć przez ok. 5 min (proszę obserwować, ż...
Zobacz przepis
Szybkie ciasto czekoladowe
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
330
kalorie
24 g
Węglowodany
15 g
Białko
20 g
Tłuszcz
Składniki:
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
W misce dobrze wymieszać ze sobą mąkę kokosową, kakao, ksylitol i proszek do pieczenia.
Krok 2:
W małym rondelku podgrzej mleko do letniej temperatury i rozpuść w nim olej kokosowy (mleko nie może się nigdy zagotować, żeby jajko nie zaczęło się później zestalać).
Krok 3:
Teraz do wymieszanej już masy piekarniczej wbijamy jajko i dodajemy mleko z olejem kokosowym. Wszystko razem dobrze wymieszać.
Krok 4:
Wysoki kubek do mikrofalówki posmaruj odrobiną oleju kokosowego i umieść w nim wszystkie składniki. Mikrofalować na najwyższym ustawieniu przez ok. 2 min (czas pieczenia różni się w zależności od rodzaju mikrofalówki) i upiec (jeśli nie masz mikrofalówki, po prostu upiecz w piekarniku w 180°C konwekcja przez ok. 10-12 min - pilnuj). Wyjąć i pozostawić do lekkiego ostygnięcia i cieszyć się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Szybkie ciasto czekoladowe składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Garnek
Kuchenka
Mikrofalówka
Miska
Piekarnik
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
