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Bowl crémeux à la noix de coco et au cajou avec des framboises et du cacao
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Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
437
calories
16 g
Glucides
10 g
Protéines
36 g
Graisse
Ingrédients:
 | Coco râpé | 1 Cuillère à soupe |
 | Cacao en poudre (déshuilé) | 5 g |
 | Graines de chia (séchées) | 12 ½ g |
 | Noix de cajou, noix de cajou | 20 g |
 | Lait de coco (en conserve, crémeux) | 100 ml |
 | Framboises (fraîches) | 50 g |
 | Eau, eau minérale, eau gazeuse | 100 ml |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Laver les framboises et en mettre deux de côté. Réserver également la moitié des noix de cajou, une paire de graines de chia et la noix de coco râpée. Mélanger le reste des ingrédients dans un mixeur puissant ou avec un mixeur plongeant pour obtenir un bowl crémeux.
Étape 2:
Verser le bowl dans un bol et garnir avec le reste des framboises, les noix de cajou, la noix de coco râpée et les graines de chia. Profiter de.
Répartition des macronutriments:
La recette Bowl crémeux à la noix de coco et au cajou avec des framboises et du cacao se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Mixeur à main
Mixeur-plongeur
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