Fatias de pepino com creme de ricotta picante
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Tigela de cajueiro cremoso com framboesas e cacau
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
437
calorias
16 g
Hidratos de carbono
10 g
Proteína
36 g
Gordura
Ingredientes:
 | Flocos de coco | 1 Colher de mesa |
 | Cacau em pó (sujo) | 5 g |
 | Sementes de Chia (secas) | 12 ½ g |
 | Miolo de caju, castanhas de caju | 20 g |
 | Leite de coco (enlatado, cremoso) | 100 ml |
 | Framboesas (frescas) | 50 g |
 | Água, água mineral, água com gás | 100 ml |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Lavar as framboesas e colocar duas ao lado. Ponha de lado metade dos cajus, um par de sementes de chia e também os flocos de coco. Agora misture os ingredientes restantes numa misturadora poderosa ou com uma varinha mágica numa tigela cremosa.
Etapa 2:
Verter a tigela para uma tigela e cobrir com as framboesas, caju, flocos de coco e sementes de chia restantes. Desfrute.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Tigela de cajueiro cremoso com framboesas e cacau é composto pelos seguintes macronutrientes.
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