Saumon à la sauce miel-moutarde
Pr�chauffer le four � 180 degr�s � chaleur tournante. M�langer la moiti� de l'huile d'olive, l'aneth finement hach�, la moutarde, le miel, le sel et le...
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Easy Mac et Cheese aux épinards
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Temps de préparation:
20 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
652
calories
78 g
Glucides
34 g
Protéines
20 g
Graisse
Ingrédients:
 | Lait de vache, lait entier (1,5% de matières grasses) | 300 ml |
 | Ail (frais) | ¾ (2 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Macaronis, macaronis (crus) | 90 g |
 | Fromage Gouda (48% de graisse, râpé) | 45 g |
 | Epinards, feuilles d'épinards (frais) | 30 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Laver les épinards et hacher finement l'ail.
Étape 2:
Verser le lait dans une casserole et le faire chauffer doucement. Ajoutez le sel, l'ail et les pâtes et laissez mijoter légèrement en remuant constamment jusqu'à ce que les pâtes soient cuites. Ajouter un peu d'eau si nécessaire.
Étape 3:
Réduisez encore le feu et ajoutez les épinards et le fromage dans la casserole. Mélanger délicatement. Saler et poivrer, puis servir.
Répartition des macronutriments:
La recette Easy Mac et Cheese aux épinards se compose des macronutriments suivants.
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