Zoodles avec émincé de bœuf
A l'aide d'un couteau �conome, couper les carottes et les courgettes en fines lamelles, � l'exception du trognon. Couper le trognon restant en petits d�s....
Voir la recette
Saumon à la sauce miel-moutarde
0 Commentaires
Temps de préparation:
35 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
585
calories
27 g
Glucides
43 g
Protéines
30 g
Graisse
Ingrédients:
 | Poivron (rouge, frais) | 1 (150 g) |
 | Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches) | 7 (140 g) |
 | Huile d'olive | 3 Cuillère à soupe |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Aneth (frais ou séché) | 1 Pincée(s) |
 | Citron (frais) | ⅜ (30 g) |
 | Moutarde, moût (doux) | 2 Cuillère à soupe |
 | Miel d'abeille, miel | 1 ½ Cuillère à soupe |
 | Courgettes (fraîches) | 1 ½ (315 g) |
 | Filet de saumon, saumon (qualité bio) | 200 g |
Notre recommandation
FoodPal - Plan alimentaire
Catégorie : Santé & Fitness
Catégorie : Santé & Fitness
Recettes personnalisées :
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories. Tu peux ainsi te régaler tout en perdant du poids, en te musclant ou tout simplement en te mettant en forme. Fais donc un essai ! Notre application de plan alimentaire FoodPal est gratuite.
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories.
Télécharger FoodPal gratuitement :
Préparation:
Étape 1:
Préchauffer le four à 180 degrés à chaleur tournante.
Étape 2:
Mélanger la moitié de l'huile d'olive, l'aneth finement haché, la moutarde, le miel, le sel et le poivre dans un petit bol. Ensuite, badigeonner le saumon avec la marinade.
Étape 3:
Laver les tomates, les poivrons et les courgettes et les couper en petits morceaux. Verser ensuite dans un plat allant au four.
Étape 4:
Verser le reste de l'huile, le sel, le poivre et le jus de citron dans le plat à four et mélanger.
Étape 5:
Mettre les légumes au four pendant environ 15 minutes. Déposer ensuite le saumon mariné sur les légumes et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes. Servir ensuite.
Répartition des macronutriments:
La recette Saumon à la sauce miel-moutarde se compose des macronutriments suivants.
Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Ustensiles de cuisine nécessaires:
Bol
Couteau de cuisine
Four
Planche à découper
0 Commentaires
Commentaires:
* Champs obligatoires
Annuler
