Garść orzeszków ziemnych

Name: Garść orzeszków ziemnych
Prep time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 60 g Orzeszki ziemne (prażone)

Drukuj

(0 Recenzje)

0 Uwagi

Czas przygotowania:

1 min

Poziom trudności:

Po prostu

Porcja:

1

Wartości odżywcze:

376

kalorie

8 g

Węglowodany

15 g

Białko

30 g

Tłuszcz

Składniki:

Orzeszki ziemne (prażone)

60 g

Nasza rekomendacja

FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna

Indywidualnie dobrane przepisy:

Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.

Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.

Pobierz FoodPal za darmo:

Przygotowanie:

Krok 1:

Wyjąć orzeszki ziemne z opakowania. Ołów do ust. Dobrze przeżuć i nie połykać.

Rozkład makroskładników:

Przepis Garść orzeszków ziemnych składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe

Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.

Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Drukuj

(0 Recenzje)

0 Uwagi

Uwagi:

Komentarz *

Nazwa *

* Pola obowiązkowe

Anuluj

Podobne przepisy:

Orzeszkowa przekąska

1 min | Po prostu | 1

Migdały

1 min | Po prostu | 1

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie::

Dowiedz się, ile kalorii powinieneś jeść każdego dnia.

Obliczanie zapotrzebowania na kalorie

Jak spalasz 376 kcal?

Na podstawie kobiety w wieku 25 lat, o wzroście 1,65 m i wadze 60 kg:

Wejdź na stronę

2h 8 min

Jogging

1h 15 min

Kolarstwo

1h 4 min

Trening fitness

1h 17 min

Inne dyscypliny sportowe:

Sprawdź, ile kalorii spalasz i jak długo ćwiczysz.

Obliczanie zużycia kalorii

To też może ci się spodobać:

5 min | Po prostu | 1 | 01.01.1970

Twaróg z jabłkiem i malinami

Pokrój jabłko na małe kawałki. Umieść w misce z malinami, miodem i twarogiem i wymieszaj razem. W razie potrzeby dodaj wodę i dobrze wymieszaj, aż do...

Zobacz przepis

5 min | Po prostu | 1 | 01.01.1970

Twarożek z jabłkiem i bananem

Pokrój jabłko i banana na małe kawałki. Przełożyć do miski z twarogiem i wymieszać razem. W razie potrzeby dodać wodę, dobrze wymieszać do uzyskania...

Zobacz przepis

25 min | Po prostu | 1 | 01.01.1970

Kokosowa patelnia curry ze słodkimi ziemniakami i jajkiem

Wstawić na mały garnek z wodą. Jajko na twardo gotować przez 8-9 min. Posiekaj paprykę, marchew, słodkiego ziemniaka i cebulę. Do garnka włożyć cebul...

Zobacz przepis

25 min | Po prostu | 1 | 01.01.1970

Wegańska kokosowa patelnia curry ze słodkimi ziemniakami

Posiekaj paprykę, marchew, słodkiego ziemniaka i cebulę. Cebulę i wyciśnięty czosnek umieścić w rondlu i lekko podsmażyć na średnim ogniu. Teraz wlej...

Zobacz przepis

25 min | Medium | 1 | 01.01.1970

Łosoś ze słodkim ziemniakiem i sałatką

Umyć słodki ziemniak. Przebić kilka razy ostrym nożem. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Słodki ziemniak na blasze wstawić do piekarnika na ok. 45 min....

Zobacz przepis

20 min | Medium | 1 | 01.01.1970

Makaron wstążkowy z tuńczykiem i świeżym szpinakiem

Przygotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu. Pokrój cebulę w krążki. Sauté na patelni z odrobiną oleju na średnim ogniu, aż stanie się pół...

Zobacz przepis

Może zainteresuje Cię również:

11.07.2022

Co to jest dieta wegetariańska?

Co można jeść na diecie wegetariańskiej? Chociaż istnieje wiele odmian diety wegetariańskiej, większość składa się z pokarmów roślinnych wraz z...

Więcej

11.07.2022

20 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o odżywianiu

Codziennie słyszymy coś nowego na temat żywienia. Z informacji przychodzących na nas ze wszystkich stron, często wydaje się, że jeden dzień coś jest...

Więcej

11.07.2022

Co to jest jackfruit?

Oprócz białek wegetariańskich, takich jak tempeh, tofu i seitan, być może słyszałeś o nowym substytucie mięsa: jackfruit.Jackfruit to dziwnie wyglądaj...

Więcej

11.07.2022

Jak przechowywać czosnek i zachować jego świeżość

Świeży czosnek może nadać ostry, pikantny smak każdej potrawie. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz stir-fry czy smażoną zieloną fasolkę, zawsze...

Więcej

17.01.2023

Wyznacz cel dla planu diety

Zbudować mięśnie, schudnąć, utrzymać wagę czy przytyć?Zanim zaczniesz tworzyć plan diety, powinieneś jasno określić swój cel. Na przykład, czy...

Więcej

11.07.2022

5 śniadaniowych mitów, w które nie powinieneś już wierzyć

Za każdym razem, gdy rano spoglądasz na zegar, z pewnością nie myślisz najpierw o śniadaniu. To prawdopodobnie dlatego, że spieszysz się, aby przygotowa...

Więcej

Dalsze informacje

Zawsze należy skonsultować się z dostawcą usług medycznych, aby upewnić się, że informacje wyświetlane na tej stronie odnoszą się do Twojej osobistej sytuacji.
FoodPal nie jest związany z żadnym z producentów lub produktów wymienionych na tej stronie. Wszystkie nazwy marek i znaki towarowe są własnością ich właścicieli. FoodPal nie produkuje ani nie sprzedaje żywności. W celu uzyskania pełnych informacji należy skontaktować się z producentem.

Recenzje naszych użytkowników

Uwielbiam tę aplikację!

Uwielbiam tę aplikację! Jedzenie jest super zróżnicowane i sycące (i soo pyszne!). Przy jednym zakupie, dzięki liście zakupów mam składniki na cały tydzień razem. Składniki są również łatwo dostępne i nie są naprawdę drogie.

Nicole — App User

Pierwsza aplikacja w dziedzinie porad żywieniowych

Pierwsza aplikacja w zakresie porad żywieniowych, która naprawdę mnie przekonuje. Aktualizacje wyprowadzają drobne problemy na prostą i ciągle dodawane są nowe funkcje. Top!

Nieznany użytkownik — App User

Wypróbowałem już wiele aplikacji żywieniowych

Próbowałam wielu aplikacji do żywienia, ale ta jest naprawdę świetna i oszczędza mnóstwo czasu, bo nie trzeba samemu wpisywać wszystkich posiłków! 👍👏

Mareen — App User

Zazwyczaj nie oceniam aplikacji

Zwykle nie oceniam aplikacji, ale tę trzeba ocenić.... Jeszcze nigdy nie miałem tak świetnej aplikacji, wszystko pasuje... Plany żywieniowe są po prostu absolutnie genialne po prostu wszystko jest genialne wiele dzięki

Mareen — App User

Ta aplikacja jest doskonałym wsparciem

Ta aplikacja to doskonałe wsparcie dla zdrowego odżywiania nawet przy niewielkim nakładzie czasu i wysiłku! W zestawie znajdują się również super przepisy. Gorąco polecam!

Lennert — App User

Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!