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Batatas (firmes cozidas, frescas)

Batatas (firmes cozidas, frescas)

Batatas (firmes cozidas, frescas)

Batatas (firmes cozidas, frescas) - Valores nutricionais para 1 Peça (80 g):

56 kcal
calorias
12 g
Hidratos de carbono
0.8 g
Proteína
0 g
Gordura
Quantidade
Porção

Batatas (firmes cozidas, frescas) - Tabela nutricional:

Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.
 

Nutriente

Por 100 g Por porção (80 g)

Valor calórico

0 kJ 0 kJ

Energia

70 kcal 56 kcal

Hidratos de carbono

15 g 12 g

Proteína

1 g 0.8 g

Gordura

0 g 0 g

Distribuição de macronutrientes:

Os alimentos Batatas (firmes cozidas, frescas) é composto pelos seguintes macronutrientes.

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A batata é um alimento saudável e versátil que contém muitos nutrientes importantes. Aqui estão alguns dos benefícios mais importantes da batata:


  • A batata contém uma série de nutrientes importantes, tais como hidratos de carbono, proteínas, gordura, fibras, vitamina C, vitamina B6, potássio e ferro. Também contêm compostos vegetais secundários tais como antocianinas, que são conhecidos pelas suas propriedades antioxidantes.
  • As batatas são geralmente um dos alimentos mais baratos que se pode comprar e estão geralmente disponíveis durante todo o ano.
  • A batata pode ser preparada de muitas maneiras diferentes: cozida, frita, cozida e amassada. São também adequados como ingrediente para muitos pratos diferentes e são um prato secundário popular com carne, peixe e vegetais.
  • Fácil de digerir: As batatas são fáceis de digerir e, portanto, particularmente adequadas para pessoas com estômagos ou intestinos sensíveis.
  • A batata é uma importante fonte de proteína para vegetarianos e veganos e pode ser utilizada em muitos pratos vegetarianos e veganos.


O que deve saber sobre batatas

A batata é uma cultura alimentar popular cultivada em todo o mundo. Pertencem à família de sombreiros e são originários da América do Sul. Há milhares de variedades de batatas, variando em tamanho, forma, cor e sabor.


São normalmente cozidos, fritos ou cozidos, mas também podem ser comidos crus. São um prato secundário importante para muitas refeições e são frequentemente utilizados em sopas, caçarolas, purés e outros pratos.


A batata contém muitos nutrientes importantes, tais como hidratos de carbono, proteínas, gordura, fibras, vitamina C, vitamina B6, potássio e ferro.


As batatas são cultivadas plantando pequenas plantas, chamadas plântulas, no solo. As plântulas são formadas a partir de pequenos tubérculos de batata que são mantidos num local quente e escuro até estarem prontos a germinar. Quando as plantas são suficientemente grandes, são plantadas no solo e regadas até estarem maduras e prontas para a colheita.


Perguntas mais frequentes

Como é que armazeno batatas?

As batatas devem ser armazenadas num local fresco e escuro para prolongar a sua vida útil. Uma cave ou outro local fresco e arejado com uma temperatura de cerca de 10-15 graus Celsius é ideal. É importante proteger as batatas da luz, pois a luz torna as batatas verdes e elas desenvolvem um sabor desagradável. Se armazenadas correctamente, as batatas podem ser guardadas durante várias semanas a meses.


As batatas podem ser armazenadas no frigorífico?

As batatas não devem ser armazenadas no frigorífico, uma vez que o frio as faz envelhecer mais rapidamente e perder o seu sabor.

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