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Kartoffeln (festkochend, frisch)

Kartoffeln (festkochend, frisch)

Kartoffeln (festkochend, frisch)

Kartoffeln (festkochend, frisch) - Nährwerte für 1 Stück (80 g):

56 kcal
Kalorien
12 g
Kohlenhydrate
0.8 g
Eiweiß
0 g
Fett
Menge
Portion

Kartoffeln (festkochend, frisch) - Nährwerttabelle:

Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, und Fett sind hier in der Kalorientabelle und Nährwerttabelle einsehbar.
 

Nährstoff

Pro 100 g Pro Portion (80 g)

Brennwert

0 kJ 0 kJ

Energie

70 kcal 56 kcal

Kohlenhydrate

15 g 12 g

Eiweiß

1 g 0.8 g

Fett

0 g 0 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Kartoffeln (festkochend, frisch) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Kartoffeln sind ein gesundes und vielseitiges Nahrungsmittel, das viele wichtige Nährstoffe enthält. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile von Kartoffeln:


  • Kartoffeln enthalten eine Reihe wichtiger Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin B6, Kalium und Eisen. Außerdem enthalten sie sekundäre Pflanzenstoffe wie Anthocyane, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind.
  • Kartoffeln gehören im Allgemeinen zu den preiswertesten Lebensmitteln, die man kaufen kann, und sind in der Regel das ganze Jahr über verfügbar.
  • Kartoffeln können auf viele verschiedene Arten zubereitet werden: gekocht, gebraten, gebacken und püriert. Sie eignen sich auch als Zutat für viele verschiedene Gerichte und sind eine beliebte Beilage zu Fleisch, Fisch und Gemüse.
  • Leicht verdaulich: Kartoffeln sind leicht verdaulich und daher besonders für Menschen mit empfindlichem Magen oder Darm geeignet.
  • Kartoffeln sind eine wichtige Eiweißquelle für Vegetarier und Veganer und können in vielen vegetarischen und veganen Gerichten verwendet werden.


Was man über Kartoffeln wissen sollte

Kartoffeln sind eine beliebte Nahrungspflanze, die auf der ganzen Welt angebaut wird. Sie gehören zur Familie der Nachtschattengewächse und stammen ursprünglich aus Südamerika. Es gibt Tausende von Kartoffelsorten, die sich in Größe, Form, Farbe und Geschmack unterscheiden.


Sie werden meist gekocht, gebraten oder gebacken, können aber auch roh verzehrt werden. Sie sind eine wichtige Beilage zu vielen Mahlzeiten und werden häufig in Suppen, Aufläufen, Pürees und anderen Gerichten verwendet.


Kartoffeln enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin B6, Kalium und Eisen.


Kartoffeln werden angebaut, indem kleine Pflanzen, so genannte Setzlinge, in den Boden gepflanzt werden. Die Setzlinge entstehen aus kleinen Kartoffelknollen, die an einem warmen, dunklen Ort aufbewahrt werden, bis sie keimfähig sind. Wenn die Pflanzen groß genug sind, werden sie in den Boden gepflanzt und gegossen, bis sie reif sind und geerntet werden können.


Häufig gestellte Fragen

Wie bewahre ich Kartoffeln auf?

Kartoffeln sollten kühl und dunkel gelagert werden, um ihre Haltbarkeit zu verlängern. Ideal ist ein Keller oder ein anderer kühler, luftiger Ort mit einer Temperatur von etwa 10-15 Grad Celsius. Es ist wichtig, die Kartoffeln vor Licht zu schützen, da Licht die Kartoffeln grün werden lässt und sie einen unangenehmen Geschmack entwickeln. Bei richtiger Lagerung sind Kartoffeln mehrere Wochen bis Monate haltbar.


Können Kartoffeln im Kühlschrank aufbewahrt werden?

Kartoffeln sollten nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden, da sie durch die Kälte schneller altern und ihr Aroma verlieren.

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