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Gesundes Wunder mit Papaya

Gesundes Wunder mit Papaya

Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

162
Kalorien
14 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
10 g
Fett

Zutaten:

Papaya (frisch)Papaya (frisch) 100 g
Ingwer (frisch)Ingwer (frisch) 5 g
Karottensaft, MöhrensaftKarottensaft, Möhrensaft 100 ml
HaselnussmilchHaselnussmilch 75 ml
Leinsamenöl, LeinölLeinsamenöl, Leinöl ½ Teelöffel
MohnsamenMohnsamen ½ Esslöffel

Zubereitung:

Schritt 1:
Die Papaya halbieren, vierteln und die entsprechende Menge entkernen und von der Schale lösen. Grob würfeln. Den Ingwer schälen.
Schritt 2:
Die Papaya-Würfel, das Ingwerstück und alle weiteren Zutaten bis auf den Mohn in einem Standmixer gut durchmixen (falls du keinen hast, einen leistungsstarken Pürierstab und einen hohen Rührbecher verwenden). Das Getränk nun in ein Glas füllen und mit dem Mohnsamen toppen. Gesund genießen.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Gesundes Wunder mit Papaya setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Benötigte Küchengeräte:

Glas
Glas
Handmixer
Handmixer
Pürierstab
Pürierstab
Sparschäler
Sparschäler
Standmixer
Standmixer
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Sophie
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Sophie
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