Chrupiące masło orzechowe z plasterkami jabłka
Jabłko umyć, pokroić na ćwiartki lub połówki (w zależności od wielkości). Peanut Butter Crunchy wymieszać w małej misce do uzyskania gładkiej masy....
Zobacz przepis
Grillowane awokado z jajkiem i serem
0 Uwagi
Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
463
kalorie
8 g
Węglowodany
21 g
Białko
37 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 2 (120 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Szczypiorek (świeży) | 1 Łyżka stołowa |
 | Chili w proszku | 1 Końcówka noża |
 | Awokado (świeże) | 1 (160 g) |
 | Ser Gouda (48% tłuszczu, tarty) | 20 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Rozgrzej piekarnik do 180° C (piekarnik z wentylatorem). Przepołowić awokado, usunąć pestkę, zetrzeć ser. Jeśli zagłębienie rdzenia jest zbyt małe dla jajka, powiększ je jeszcze trochę łyżką stołową.
Krok 2:
Umieść obie połówki awokado w małym naczyniu do pieczenia, upewniając się, że są stabilne. Teraz wsuń jajko do zagłębienia każdej połówki awokado. Doprawić solą, pieprzem i chili i posypać serem.
Krok 3:
Piec w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180° C (piekarnik z wentylatorem) na górnej półce przez 15-20 min. Następnie wyjmij z piekarnika, ułóż na talerzu ze szczypiorkiem i ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Grillowane awokado z jajkiem i serem składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Kuchenka
Naczynie do zapiekanek
Piekarnik
Tarka
Wok
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
