Manteiga crocante de amendoim com fatias de maçã
Lavar a maçã, cortada em quartos ou metades (dependendo do tamanho). Mexer a Manteiga de Amendoim Crocante numa tigela pequena até ficar lisa. Mergulhar as...
Ver receita
Abacate grelhado com ovo e queijo
0 Comentários
Tempo de preparação:
20 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
463
calorias
8 g
Hidratos de carbono
21 g
Proteína
37 g
Gordura
Ingredientes:
 | Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre) | 2 (120 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 2 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 2 Beliscão(ões) |
 | Cebolinho (fresco) | 1 Colher de mesa |
 | Pó de pimenta | 1 Ponta(s) da(s) faca(s) |
 | Abacate (fresco) | 1 (160 g) |
 | Queijo Gouda (48% de gordura, ralado) | 20 g |
A nossa recomendação
FoodPal - Plano de Nutrição
Categoria: Saúde e Aptidão
Categoria: Saúde e Aptidão
Receitas individualizadas:
Recebe todas as nossas deliciosas receitas perfeitamente adaptadas ao seu consumo calórico pessoal. Para que possa desfrutar e perder peso, construir músculo ou simplesmente ficar em forma ao mesmo tempo. Basta experimentá-lo! A nossa aplicação FoodPal nutrition plan é gratuita.
Recebe todas as nossas deliciosas receitas perfeitamente adaptadas ao seu consumo calórico pessoal.
Descarregar o FoodPal gratuitamente:
Preparação:
Etapa 1:
Pré-aquecer o forno a 180° C (forno ventilador). Reduzir para metade o abacate, remover o poço, ralar o queijo. Se a cavidade do núcleo for demasiado pequena para um ovo, aumente-a um pouco mais com uma colher de sopa.
Etapa 2:
Colocar ambas as metades de abacate num pequeno prato de cozedura, certificando-se de que estão estáveis. Agora deslize um ovo para o buraco de cada metade do abacate. Temperar com sal, pimenta e piripiri e polvilhar com queijo.
Etapa 3:
Cozer num forno pré-aquecido a 180° C (forno ventilador) na prateleira superior durante 15-20 minutos. Depois retire do forno, disponha num prato com cebolinho e desfrute.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Abacate grelhado com ovo e queijo é composto pelos seguintes macronutrientes.
Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Utensílios de cozinha necessários:
Forno
Prato de casserole
Ralador
0 Comentários
Comentários:
* Campos de preenchimento obrigatório
Cancelar
