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Shirataki-Nudeln in Tomaten-Sahne-Sauce mit Hack

Shirataki-Nudeln in Tomaten-Sahne-Sauce mit Hack

Zubereitungszeit:
25 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

614
Kalorien
12 g
Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
46 g
Fett

Zutaten:

Zwiebel (frisch)Zwiebel (frisch)½ (50 g)
Knoblauch (frisch)Knoblauch (frisch)¾ (2 g)
OlivenölOlivenöl 1 Esslöffel
Rinderhackfleisch, Hackfleisch, Rind (Bio-Qualität)Rinderhackfleisch, Hackfleisch, Rind (Bio-Qualität) 65 g
Tomaten (passiert)Tomaten (passiert) 125 g
Sahne, Schlagsahne (30% Fett)Sahne, Schlagsahne (30% Fett) 50 g
KochschinkenKochschinken 40 g
Champignons Pilze (frisch)Champignons Pilze (frisch) 50 g
MozzarellaMozzarella 50 g
Cayenne PfefferCayenne Pfeffer ⅓ Esslöffel
Salz, Tafelsalz, MeersalzSalz, Tafelsalz, Meersalz 1 Prise
Pfeffer (schwarz)Pfeffer (schwarz) 1 Prise
Kräuter MixKräuter Mix 1 Prise
Konjak-Nudeln, Shirataki-NudelnKonjak-Nudeln, Shirataki-Nudeln 200 g

Zubereitung:

Schritt 1:
Nudeln wie auf der Packung beschrieben zubereiten.
Schritt 2:
Zwiebeln würfeln und den Knoblauch fein hacken. Champignons putzen und in Scheiben schneiden.
Schritt 3:
In einem Topf etwas Olivenöl erhitzen. Zwiebeln und den Knoblauch darin anschwitzen. Rinderhack dazugeben und anbraten, bis dieses krümelig ist. Champignons mit anbraten und mit den pürierten Tomaten ablöschen.
Schritt 4:
Sahne hinzufügen und aufkochen lassen. Gewürze hinzufügen und die Sauce etwa 5 min. bei geringer Hitze köcheln lassen. Dabei immer wieder umrühren.
Schritt 5:
Geschnittenen Schinken zugeben und die Sauce nochmals abschmecken. Abgetropften Shirataki-Nudeln in eine Auflaufform geben und die Sauce darüber schütten. Abschließend den gewürfelten Mozzarella darüber streuen.
Schritt 6:
Das Ganze bei 180 Grad (Ober-Unterhitze) auf der mittleren Schiene ca. 10 min. überbacken.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Shirataki-Nudeln in Tomaten-Sahne-Sauce mit Hack setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Benötigte Küchengeräte:

Auflaufform
Auflaufform
Herd
Herd
Küchenmesser
Küchenmesser
Pürierstab
Pürierstab
Schneidebrett
Schneidebrett
Topf
Topf
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Sophie
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Ich bin Sophie, die virtuelle Assistentin von FoodPal.

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Sophie
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