Œufs au plat avec épinards à la crème et thon

Name: Œufs au plat avec épinards à la crème et thon
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 2 (120 g) Œuf, œuf de poule (bio, plein air); 200 g Epinards à la crème (congelés); 2 Pincée(s) Sel, sel de table, sel marin; 2 Pincée(s) Poivre (noir); 2 Pincée(s) Paprika en poudre; 80 g Thon (en conserve, à l'huile)

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Temps de préparation:

15 min

Niveau de difficulté:

Simplement

Portion:

1

Valeurs nutritives:

451

calories

8 g

Glucides

38 g

Protéines

28 g

Graisse

Ingrédients:

	Œuf, œuf de poule (bio, plein air)	2 (120 g)
	Epinards à la crème (congelés)	200 g
	Sel, sel de table, sel marin	2 Pincée(s)
	Poivre (noir)	2 Pincée(s)
	Paprika en poudre	2 Pincée(s)
	Thon (en conserve, à l'huile)	80 g

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Préparation:

Étape 1:

Mettre les épinards à la crème dans une petite casserole et les faire décongeler à feu moyen. Parallèlement, faire revenir 2 œufs crus dans une poêle antiadhésive sans matière grasse et assaisonner avec du sel, du poivre et du paprika en poudre. Ouvrir la boîte de thon et laisser l'huile s'égoutter légèrement.

Étape 2:

Dispose maintenant les épinards, les œufs et le thon sur une assiette et déguste.

Répartition des macronutriments:

La recette Œufs au plat avec épinards à la crème et thon se compose des macronutriments suivants.

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