Saumon au four
Pr�chauffer le four � 180 �C, chaleur de vo�te et de sole. Graisser un plat � four avec un peu d'huile d'olive et y d�poser le saumon non d�congel�....
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Toast complet Caprese
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Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
364
calories
34 g
Glucides
22 g
Protéines
14 g
Graisse
Ingrédients:
 | Tomates (fraîches) | 1 (150 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Mozzarella (légère) | 60 g |
 | Pain de mie complet, pain de mie complet | 2 (70 g) |
 | Pesto verde | 2 Cuillère à soupe |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Préchauffer le four à 200°C (chaleur de voûte et de sole) (chaleur tournante : 180°C). Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Faites griller brièvement les tranches de pain de mie au grille-pain ou dans une poêle. Laver la tomate et la couper en tranches. Égoutter la mozzarella et la couper également en tranches.
Étape 2:
Tartiner les tranches de pain de mie avec un peu de pesto. Recouvrir ensuite de tranches de tomates, puis de mozzarella. Verser un peu de pesto sur la mozarella.
Étape 3:
Déposer les tranches de pain grillé sur la plaque de cuisson et les faire gratiner dans le four préchauffé pendant environ 7 à 9 minutes, jusqu'à ce que la mozzarella soit légèrement fondue. Saler et poivrer avant de servir.
Répartition des macronutriments:
La recette Toast complet Caprese se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Barbecue
Couteau de cuisine
Cuisinière
Four
Grille-pain
Papier sulfurisé
Planche à découper
Plaque de cuisson
Poêle à revêtement
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