Spaghetti alla bolognese (con panna acida)
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Omelette colorata su pane integrale
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Tempo di preparazione:
8 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
356
calorie
28 g
Carboidrati
22 g
Proteine
16 g
Grasso
Ingredienti:
 | Paprika (rossa, fresca) | ⅓ (45 g) |
 | olio d'oliva | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Uovo, uovo di gallina (biologico, da allevamento) | 2 (120 g) |
 | Cipolla (fresca) | ⅕ (20 g) |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Pane integrale al farro | 1 (55 g) |
 | Cagliata alle erbe (leggera) | 1 Cucchiaino |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Lavare i peperoni . Tagliate a pezzetti insieme alla cipolla.
Passo 2:
Sbattere le uova in una piccola ciotola. Condire con sale e pepe. Aggiungere la paprika e la cipolla e mescolare bene.
Passo 3:
Mettere l'uovo in una padella preriscaldata con l'olio. Friggere brevemente su entrambi i lati fino a doratura.
Passo 4:
Spalmare il pane integrale con il formaggio alle erbe. Stendere la frittata sul pane. Se necessario, salare e pepare.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Omelette colorata su pane integrale è composto dai seguenti macronutrienti.
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Coltello da cucina
Fornello
Padella rivestita
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