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Scaloppine di tacchino ripiene con spinaci novelli e riso

Scaloppine di tacchino ripiene con spinaci novelli e riso

Tempo di preparazione:
25 min
Livello di difficoltà::
Medio
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

445
calorie
42 g
Carboidrati
35 g
Proteine
14 g
Grasso

Ingredienti:

olio d'olivaolio d'oliva 2 Cucchiaio da tavola
Cipolla (fresca)Cipolla (fresca)½ (50 g)
Sale, sale da cucina, sale marinoSale, sale da cucina, sale marino 1 Pizzico(i)
Pepe (nero)Pepe (nero) 1 Pizzico(i)
Prosciutto di salmone, prosciutto affumicato (a cubetti, a basso contenuto di grassi)Prosciutto di salmone, prosciutto affumicato (a cubetti, a basso contenuto di grassi) 1 Cucchiaino
Riso (crudo)Riso (crudo) 50 g
Filetto di petto di tacchino (qualità biologica)Filetto di petto di tacchino (qualità biologica) 100 g
Cagliata alle erbe (leggera)Cagliata alle erbe (leggera) 1 Cucchiaio da tavola
Spinaci, spinaci in foglia (freschi)Spinaci, spinaci in foglia (freschi) 200 g

Preparazione:

Passo 1:
Cuocere il riso in una pentola o con un cuoci riso. Riempire un pentolino con il riso. Aggiungere due parti di acqua (esempio: 50 g di riso = 100 ml di acqua). Portare brevemente a ebollizione e poi ridurre direttamente a fuoco basso. Cuocere a fuoco lento senza coperchio fino a quando l'acqua non sarà evaporata. Pronti per essere serviti!
Passo 2:
Appiattire con cura le scaloppine di tacchino (ad esempio con il dorso di una pentola). Ricoprire la cotoletta con il prosciutto, il formaggio alle erbe e gli spinaci. Ripiegare le cotolette e fissarle con uno stuzzicadenti. Condire con sale e pepe.
Passo 3:
Lavare le foglie di spinaci e scolarle in un colino. Sbucciare e tagliare finemente la cipolla. Scaldare una padella. Friggervi le scaloppine ripiene per 3-4 minuti per lato.
Passo 4:
Scaldare l'olio d'oliva in una pentola. Soffriggervi la cipolla tagliata a dadini. Aggiungere gli spinaci e mescolare per unirli. Condire con sale e pepe.
Passo 5:
Disporre le scaloppine di tacchino ripiene sugli spinaci con riso.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Scaloppine di tacchino ripiene con spinaci novelli e riso è composto dai seguenti macronutrienti.

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