Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Piano nutrizionale
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Stufato di lenticchie rosse con uovo

Stufato di lenticchie rosse con uovo

Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

560
calorie
78 g
Carboidrati
35 g
Proteine
7 g
Grasso

Ingredienti:

Carote, carote (fresche)Carote, carote (fresche)1 (60 g)
Uovo, uovo di gallina (biologico, da allevamento)Uovo, uovo di gallina (biologico, da allevamento)1 (60 g)
Cavolfiore (fresco)Cavolfiore (fresco) 150 g
Acqua, acqua di rubinettoAcqua, acqua di rubinetto 300 ml
Sale, sale da cucina, sale marinoSale, sale da cucina, sale marino 1 Pizzico(i)
Pepe (nero)Pepe (nero) 1 Pizzico(i)
Curry in polvereCurry in polvere ½ Pizzico(i)
Brodo vegetaleBrodo vegetale 1 Cucchiaio da tavola
Riso (crudo)Riso (crudo) 40 g
Lenticchie (rosse, crude)Lenticchie (rosse, crude) 80 g

Preparazione:

Passo 1:
Mettere le lenticchie e il riso in un pentolino. Riempire con 250 ml di acqua. Portare a ebollizione.
Passo 2:
Carote con la buccia parallela. Tagliare a fette piccole.
Passo 3:
Lavare il cavolfiore. Tagliare in piccoli pezzi.
Passo 4:
Quando l'acqua bolle, aggiungere le carote e il cavolfiore alle lenticchie nella pentola. Condire con brodo, un po' di sale, pepe e curry. Ridurre il calore a un livello medio-basso. Cuocere lentamente fino a quando il liquido evapora e si raggiunge lo spessore desiderato.
Passo 5:
Servire con l'uovo come frittata, uovo strapazzato o uovo fritto, a seconda delle esigenze.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Stufato di lenticchie rosse con uovo è composto dai seguenti macronutrienti.

Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Consentire i cookie di prestazione

Utensili da cucina necessari:

Coltello da cucina
Coltello da cucina
Fornello
Fornello
Pelatrice
Pelatrice
Pentola
Pentola
Tagliere
Tagliere
Recensioni dei nostri utenti
Ricevi subito il tuo piano nutrizionale individuale come app sul tuo smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.