O café e o chá contam como água?
Essa é uma questão antiga - por isso fizemos alguma investigação. Os nossos corpos são compostos por 60% de água. Para além de ajudar a digestão, eliminar as...
Leia mais
Chayote (fresco)
Chayote (fresco) - Valores nutricionais para 100 Gram :
19 kcal
calorias
4 g
Hidratos de carbono
0 g
Proteína
0 g
Gordura
Quantidade
Porção
A nossa recomendação
FoodPal - Plano de Nutrição
Categoria: Saúde e Aptidão
Categoria: Saúde e Aptidão
Rastrear calorias automaticamente:
Com a nossa aplicação FoodPal gratuita, pode rastrear todas as suas refeições com apenas um clique. Isto poupa-lhe muito tempo e esforço. Além disso, recebe sugestões de receitas personalizadas. Sente-se e deixe-nos fazer o trabalho. Basta experimentar! A nossa aplicação FoodPal nutrition plan é gratuita.
Sente-se e deixe-nos fazer o trabalho.
Descarregar o FoodPal gratuitamente:
Chayote (fresco) - Tabela nutricional:
Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.|
Nutriente |
Por 100 g |
|---|---|
|
Valor calórico |
79 kJ |
|
Energia |
19 kcal |
|
Hidratos de carbono |
4 g |
|
Proteína |
0 g |
|
Gordura |
0 g |
Distribuição de macronutrientes:
Os alimentos Chayote (fresco) é composto pelos seguintes macronutrientes.
Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Chayote, também chamado chocho ou christophene, é um alimento saudável e facilmente digerível, com muitos benefícios para a saúde. Alguns destes benefícios são
- A caiote é rica em vitamina C, vitamina K, vitamina B6 e ácido fólico, assim como minerais como potássio, magnésio e fósforo.
- Chayote tem apenas 19 calorias por 100 g, o que o torna um alimento ideal para as pessoas que observam o seu peso.
- Chayote contém muita fibra, o que regula a digestão e previne a obstipação.
- Chayote também contém muitos antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e a diminuir o risco de doença.
O que saber sobre o chayote
Chayote é uma fruta verde ou amarela usada como legume originária do México e da América Central. Pertence à família das cucurbit e tem uma forma arredondada e alongada que lembra uma pêra. A pele é verde e lisa, a carne branca e estaladiça.
O chayote pode ser comido cru ou cozinhado e tem um sabor suave e adocicado que lembra pepino ou batata. É frequentemente utilizado em sopas, guisados, saladas e caçarolas, mas também pode ser fatiado e frito ou cozido a vapor.
Perguntas mais frequentes
Qual é a melhor maneira de armazenar chayote?
Chayote deve ser armazenado à temperatura ambiente. Vai manter-se durante várias semanas. Se o chayote já tiver sido cortado, deve ser armazenado no frigorífico.
