App: FoodPal - Ernährungsplan
 
FoodPal - Ernährungsplan

Pizza mit Zucchini und Thunfisch

Pizza mit Zucchini und Thunfisch

Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

608
Kalorien
69 g
Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
22 g
Fett

Zutaten:

Zucchini (frisch)Zucchini (frisch)¼ (52,5 g)
MozzarellaMozzarella 35 g
Thunfisch Filets (Konserve, in Eigensaft)Thunfisch Filets (Konserve, in Eigensaft) 45 g
Pizzateig mit Tomatensoße, Pizzateig mit Tomatensauce (Fertigprodukt)Pizzateig mit Tomatensoße, Pizzateig mit Tomatensauce (Fertigprodukt) 150 g
OlivenölOlivenöl ½ Teelöffel
Pfeffer (schwarz)Pfeffer (schwarz) 1 Prise
Kräuter MixKräuter Mix 1 Prise
Unser Tipp! Individualisierte Rezepte:
Du erhältst all unsere leckeren Rezepte perfekt auf deinen persönlichen Kalorienverbrauch zugeschnitten. So kannst du genießen und gleichzeitig abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fit werden. Probiere es doch einfach aus! Unsere Ernährungsplan-App FoodPal ist kostenlos.
Jetzt gratis laden

Zubereitung:

Schritt 1:
Zucchini putzen, waschen und längs in feine Streifen schneiden bzw. hobeln. Mozzarella abtropfen lassen und in dünne Scheiben schneiden. Thunfisch abtropfen lassen und zerzupfen.
Schritt 2:
Pizzateig auf dem Backpapier entrollen und auf ein Backblech legen. Tomatensauce gleichmäßig auf dem Teig verstreichen und mit den Kräutern bestreuen. Mozzarella, Thunfisch und Zucchini darauf verteilen. Mit Olivenöl beträufeln und im vorgeheizten Backofen (Umluft 200 °C) 10-12 Minuten lassen. Anschließend herausnehmen und mit Pfeffer bestreuen.

Benötigte Küchengeräte:

Backblech
Backblech
Backofen
Backofen
Backpapier
Backpapier
Küchenmesser
Küchenmesser
Schneidebrett
Schneidebrett
Reviews unserer Nutzer
Erhalte jetzt deinen individuellen Ernährungsplan als App auf dein Smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.