Riso fritto con verdure asiatiche e pollo
Lavare la carne, asciugarla e tagliarla a bocconcini. Condire con sale e pepe. Scaldare l'olio in un wok o in una grande padella a bordi alti. Cuocervi la carne...
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Pizza con zucchine e tonno
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Tempo di preparazione:
20 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
608
calorie
69 g
Carboidrati
29 g
Proteine
22 g
Grasso
Ingredienti:
 | olio d'oliva | ½ Cucchiaino |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Mozzarella | 35 g |
 | Miscela di erbe | 1 Pizzico(i) |
 | Pasta per pizza con salsa di pomodoro, Pasta per pizza con salsa di pomodoro (prodotto pronto) | 150 g |
 | Filetti di tonno (in scatola, nel proprio succo) | 45 g |
 | Zucchine (fresche) | ¼ (52,5 g) |
Il nostro consiglio
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Pulire le zucchine, lavarle e tagliarle o affettarle a strisce sottili nel senso della lunghezza. Scolare la mozzarella e tagliarla a fette sottili. Scolare e sminuzzare il tonno.
Passo 2:
Srotolare la pasta per pizza sulla carta da forno e disporla su una teglia. Distribuire la salsa di pomodoro in modo uniforme sulla pasta e cospargere con le erbe aromatiche. Distribuire sopra la mozzarella, il tonno e la zucchina. Irrorare con olio d'oliva e lasciare in forno preriscaldato (forno ventilato 200 °C) per 10-12 minuti. Quindi togliere e cospargere di pepe.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Pizza con zucchine e tonno è composto dai seguenti macronutrienti.
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