Arroz frito con verduras asiáticas y pollo
Lavar la carne, secarla y cortarla en trozos del tamaño de un bocado. Sazonar con sal y pimienta. Calentar el aceite en un wok o una sartén grande con lados...
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Pizza con calabacín y atún
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Tiempo de preparación:
20 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
608
calorías
69 g
Carbohidratos
29 g
Proteína
22 g
Grasa
Ingredientes:
 | Aceite de oliva | ½ Cuchara de té |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | Mozzarella | 35 g |
 | Mezcla de hierbas | 1 Pellizco(s) |
 | Masa de pizza con salsa de tomate, masa de pizza con salsa de tomate (preparada) | 150 g |
 | Filetes de atún (en lata, en su propio jugo) | 45 g |
 | Calabacines (frescos) | ¼ (52,5 g) |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Limpiar el calabacín, lavarlo y cortarlo en tiras finas a lo largo. Escurrir la mozzarella y cortarla en rodajas finas. Escurrir y desmenuzar el atún.
Paso 2:
Desenrolle la masa de pizza sobre el papel de horno y colóquela en una bandeja para hornear. Repartir uniformemente la salsa de tomate sobre la masa y espolvorear con las hierbas. Untar con mozzarella, atún y calabacín. Rociar con aceite de oliva y dejar en el horno precalentado (horno de convección 200 °C) durante 10-12 minutos. A continuación, retire y espolvoree con pimienta.
Distribución de macronutrientes:
La receta Pizza con calabacín y atún se compone de los siguientes macronutrientes.
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