Sopa de tomate y calabacín
Pelar y cortar en dados finos la cebolla. Lavar, limpiar y cortar en trozos el apio y el calabacín. Calentar 2 cucharadas de aceite en una olla grande. Sofreír...
Ver receta
Arroz al curry con huevo y salmón en escabeche
0 Comentarios
Tiempo de preparación:
25 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
590
calorías
54 g
Carbohidratos
30 g
Proteína
26 g
Grasa
Ingredientes:
 | Aceite de oliva | ½ Cuchara de té |
 | Huevo, huevo de gallina (ecológico, de granja) | 1 (60 g) |
 | Salmón rojo, filete de salmón (calidad ecológica) | 60 g |
 | Espinacas, espinacas de hoja (congeladas) | 50 g |
 | Cebolla (fresca) | ¼ (25 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 1 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | Perejil (fresco) | 4 g |
 | Polvo de curry | 1 Pellizco(s) |
 | Guisantes (verdes, congelados) | 40 g |
 | crema agria, crema agria (24% de grasa) | 20 g |
 | Arroz (crudo) | 60 g |
Nuestra recomendación
FoodPal - Plan de nutrición
Categoría: Salud y forma física
Categoría: Salud y forma física
Recetas individualizadas:
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías. Para que pueda disfrutar y perder peso, ganar músculo o simplemente ponerse en forma al mismo tiempo. Pruébalo. Nuestra aplicación de plan nutricional FoodPal es gratuita.
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías.
Descarga FoodPal gratis:
Preparación:
Paso 1:
Cocinar el arroz en una olla o con una arrocera. Llenar una olla pequeña con arroz. Añadir dos partes de agua (ejemplo: 50g de arroz = 100ml de agua). Llevar a ebullición brevemente y luego reducir directamente a fuego lento. Cocer a fuego lento sin tapa hasta que el agua se haya evaporado.
Paso 2:
Hervir el huevo en agua durante unos 8 minutos. Separar las espinacas, lavarlas y picarlas en trozos grandes. Pele la cebolla, córtela en dados finos y saltéela en aceite caliente. Sudar brevemente una cucharada de curry con. Añadir las espinacas y los guisantes congelados. Continúe salteando en la sartén hasta que las espinacas se hayan derrumbado. Añada la crema agria y añada el arroz. Sazonar con sal y pimienta.
Paso 3:
Lavar y picar el perejil. Desplumar el salmón en trozos. Huevos apagados, pelados y cortados en gajos. Servir ambos con arroz y finalmente espolvorear con perejil.
Distribución de macronutrientes:
La receta Arroz al curry con huevo y salmón en escabeche se compone de los siguientes macronutrientes.
Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
Utensilios de cocina necesarios:
Cuchara
Cuchillo de cocina
Estufa
Estufa de arroz
Olla
Pelador
Sartén revestida
Tabla de cortar
0 Comentarios
Comentarios:
* Campos obligatorios
Cancelar
