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Alcachofa y espinacas para untar en un panecillo de grano
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Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
374
calorías
43 g
Carbohidratos
8 g
Proteína
16 g
Grasa
Ingredientes:
 | Aceite de oliva | 1 Cuchara de té |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 2 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 2 Pellizco(s) |
 | Rollos de cereales | 70 g |
 | Zumo de limón | 1 Cuchara de té |
 | Espinacas, espinacas de hoja (frescas) | 25 g |
 | Corazones de alcachofa | 100 g |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Escurrir bien los corazones de alcachofa en un colador. Lavar bien las hojas de espinacas, escurrirlas y picarlas en trozos grandes.
Paso 2:
Triturar los corazones de alcachofa junto con las espinacas y el aceite de oliva en una picadora (o utilizar la batidora) y sazonar con sal, pimienta y zumo de limón. Abrir el panecillo y untar generosamente ambas mitades con la pasta para untar. Disfrute de.
Distribución de macronutrientes:
La receta Alcachofa y espinacas para untar en un panecillo de grano se compone de los siguientes macronutrientes.
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