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Alcachofa y espinacas para untar en un panecillo de grano

Alcachofa y espinacas para untar en un panecillo de grano

Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1

Valores nutricionales:

374
calorías
43 g
Carbohidratos
8 g
Proteína
16 g
Grasa

Ingredientes:

Aceite de olivaAceite de oliva 1 Cuchara de té
Sal, sal de mesa, sal marinaSal, sal de mesa, sal marina 2 Pellizco(s)
Pimienta (negra)Pimienta (negra) 2 Pellizco(s)
Rollos de cerealesRollos de cereales 70 g
Zumo de limónZumo de limón 1 Cuchara de té
Espinacas, espinacas de hoja (frescas)Espinacas, espinacas de hoja (frescas) 25 g
Corazones de alcachofaCorazones de alcachofa 100 g

Preparación:

Paso 1:
Escurrir bien los corazones de alcachofa en un colador. Lavar bien las hojas de espinacas, escurrirlas y picarlas en trozos grandes.
Paso 2:
Triturar los corazones de alcachofa junto con las espinacas y el aceite de oliva en una picadora (o utilizar la batidora) y sazonar con sal, pimienta y zumo de limón. Abrir el panecillo y untar generosamente ambas mitades con la pasta para untar. Disfrute de.

Distribución de macronutrientes:

La receta Alcachofa y espinacas para untar en un panecillo de grano se compone de los siguientes macronutrientes.

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