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Batido de Chía Matcha

Batido de Chía Matcha

Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1

Valores nutricionales:

104
calorías
17 g
Carbohidratos
2 g
Proteína
2 g
Grasa

Ingredientes:

Agua (sin gas)Agua (sin gas) 100 ml
Semillas de chía (secas)Semillas de chía (secas) 1 Cuchara
Kiwi (fresco)Kiwi (fresco)½ (40 g)
Lechuga (fresca)Lechuga (fresca)⅒ (15 g)
Zumo de manzanaZumo de manzana 100 ml
Polvo de matchaPolvo de matcha ½ Cuchara

Preparación:

Paso 1:
Poner el zumo de manzana y las semillas de chía en una batidora y dejar que se hinchen brevemente.
Paso 2:
Mientras tanto, limpia la hoja de lechuga bajo el agua y sécala con palmaditas. Pelar el kiwi y cortarlo por la mitad. Si lo desea, corte 1 ó 2 rodajas de kiwi y resérvelas para decorar.
Paso 3:
Poner el resto del kiwi en la batidora con la hoja de lechuga, el polvo de matcha y el agua mineral. Ahora haz un puré con todo en la batidora hasta conseguir un batido.
Paso 4:
Ahora llene el batido en un vaso y adorne al gusto las rodajas de kiwi adjuntas. Disfrute de.

Distribución de macronutrientes:

La receta Batido de Chía Matcha se compone de los siguientes macronutrientes.

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Utensilios de cocina necesarios:

Batidora de mano
Batidora de mano
Blender
Blender
Cuchara
Cuchara
Cuchillo de cocina
Cuchillo de cocina
Pelador
Pelador
Tabla de cortar
Tabla de cortar
Vidrio
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