Pâtes aux crevettes
Pr�parer les p�tes comme indiqu� sur l'emballage. Faire chauffer un g�n�reux filet d'huile d'olive dans une po�le profonde. Y faire revenir bri�vement l'...
Voir la recette
Courgettes farcies au fromage et aux tomates
0 Commentaires
Temps de préparation:
40 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
577
calories
44 g
Glucides
20 g
Protéines
34 g
Graisse
Ingrédients:
 | Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches) | ¼ (5 g) |
 | Huile d'olive | 1 Cuillère à café |
 | Oignon (frais) | ½ (50 g) |
 | Ail (frais) | ¾ (2 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Basilic (frais ou séché) | 1 Pincée(s) |
 | Thym (séché) | 1 Pincée(s) |
 | Crème fraîche (30% de matières grasses) | 1 Cuillère à café |
 | Fromage Gouda (48% de graisse, râpé) | 3 Cuillère à café |
 | Kritharaki (cru) | 3 Cuillère à café |
 | Courgettes (fraîches) | 1 (210 g) |
Notre recommandation
FoodPal - Plan alimentaire
Catégorie : Santé & Fitness
Catégorie : Santé & Fitness
Recettes personnalisées :
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories. Tu peux ainsi te régaler tout en perdant du poids, en te musclant ou tout simplement en te mettant en forme. Fais donc un essai ! Notre application de plan alimentaire FoodPal est gratuite.
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories.
Télécharger FoodPal gratuitement :
Préparation:
Étape 1:
Préparer les pâtes comme indiqué sur l'emballage.
Étape 2:
Laver les courgettes, les couper en deux et les évider en laissant un bord d'environ 0,5 cm. Peler l'oignon, le couper en dés et le faire revenir dans l'huile. Hacher la chair des courgettes et l'ail et les mettre dans la poêle avec la crème fraîche.
Étape 3:
Laver les tomates, les hacher finement et les mettre dans la poêle avec les pâtes. Assaisonnez ensuite le tout à votre convenance.
Étape 4:
Préchauffer le four à 180 °C. Mettre la farce dans les courgettes coupées en deux et saupoudrer de fromage selon les goûts. Faire gratiner pendant 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit doré.
Répartition des macronutriments:
La recette Courgettes farcies au fromage et aux tomates se compose des macronutriments suivants.
Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Ustensiles de cuisine nécessaires:
Cuisinière
Four
Poêle à revêtement
Éplucheur
0 Commentaires
Commentaires:
* Champs obligatoires
Annuler
