Makaron z krewetkami
Przygotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu. Rozgrzać dużą ilość oliwy z oliwek na głębokiej patelni. Krótko podsmaż w nim drobno posiekany...
Zobacz przepis
Cukinie faszerowane z serem i pomidorami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
40 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
577
kalorie
44 g
Węglowodany
20 g
Białko
34 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże) | ¼ (5 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 łyżeczka |
 | Cebula (świeża) | ½ (50 g) |
 | Czosnek (świeży) | ¾ (2 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Bazylia (świeża lub suszona) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Tymianek (suszony) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Creme fraiche (30% tłuszczu) | 1 łyżeczka |
 | Ser Gouda (48% tłuszczu, tarty) | 3 łyżeczka |
 | Kritharaki (surowy) | 3 łyżeczka |
 | Cukinie (świeże) | 1 (210 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Przygotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu.
Krok 2:
Cukinie umyć, przekroić na pół i wydrążyć, zostawiając brzeg około 0,5 cm. Cebulę obrać i pokroić w kostkę, podsmażyć na oleju. Posiekaj miąższ cukinii i czosnek i dodaj do patelni z crème fraîche.
Krok 3:
Umyj i posiekaj pomidory i dodaj na patelnię z makaronem. Następnie dopraw wszystko do smaku.
Krok 4:
Rozgrzać piekarnik do 180 °C. Wlać nadzienie do przepołowionych cukinii i posypać serem do smaku. Zapiekaj przez około 20 - 30 minut, aż ser się zrumieni.
Rozkład makroskładników:
Przepis Cukinie faszerowane z serem i pomidorami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Kuchenka
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Piekarnik
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
