Omlet z kurczakiem i warzywami
Mięso kroimy na kawałki i smażymy z połową oleju na nieprzywierającej patelni. Doprawić solą, pieprzem i papryką w proszku. Ubić jajka w słoiku i...
Zobacz przepis
Cukinie faszerowane mięsem wegetariańskim
0 Uwagi
Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
383
kalorie
25 g
Węglowodany
32 g
Białko
14 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory (świeże) | 1 (150 g) |
 | Papryka (czerwona, świeża) | ½ (75 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 Łyżka stołowa |
 | Cebula (świeża) | ½ (50 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Mieszanka ziół | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Mięso mielone (wegetariańskie) | 125 g |
 | Cukinie (świeże) | 1 (210 g) |
 | Wegański tarty ser | 2 łyżeczka |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Cukinie umyć, przekroić wzdłuż na pół i wyskrobać łyżką. Wyskrobany miąższ pokroić na małe kawałki i odstawić.
Krok 2:
Rozgrzej piekarnik do 200C° (górna/dolna grzałka). Pomidory i paprykę umyć, cebulę obrać i pokroić wszystko w drobną kostkę.
Krok 3:
Na nieprzywierającej patelni rozgrzać olej i podsmażyć na nim wege mince. Doprawić solą, pieprzem i ziołami do smaku. Dodać miąższ z cukinii oraz pokrojone warzywa i podsmażyć. Następnie połówki cukinii napełnić równomiernie masą i posypać serem.
Krok 4:
Zapiekaj połówki cukinii przez kilka minut, aż ser rozpuści się na złoty kolor. Następnie podawać na talerzu.
Rozkład makroskładników:
Przepis Cukinie faszerowane mięsem wegetariańskim składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Nóż kuchenny
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Piekarnik
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
