Gefüllte Zucchini mit Veggie-Hack

Gefüllte Zucchini mit Veggie-Hack

Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
10 min
Portion:
1

Nährwerte:

383
Kalorien
25 g
Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
14 g
Fett

Zutaten:

Zucchini (frisch)Zucchini (frisch)1 (210 g)
Hackfleisch (vegetarisch)Hackfleisch (vegetarisch) 125 g
Tomaten (frisch)Tomaten (frisch)1 (150 g)
Paprika (rot, frisch)Paprika (rot, frisch)½ (75 g)
Zwiebel (frisch)Zwiebel (frisch)½ (50 g)
OlivenölOlivenöl 1 Esslöffel
Pfeffer (schwarz)Pfeffer (schwarz) 1 Prise
Salz, Tafelsalz, MeersalzSalz, Tafelsalz, Meersalz 1 Prise
Kräuter MixKräuter Mix 1 Prise
Veganer ReibekäseVeganer Reibekäse 2 Teelöffel

Zubereitung:

Schritt 1:
Zucchini waschen, längs halbieren und mit einem Löffel ausschaben. Das ausgeschabte Fruchtfleisch klein schneiden und beiseitestellen.
Schritt 2:
Tomaten und Paprika waschen, Zwiebel schälen und alles in kleine Würfel schneiden.
Schritt 3:
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Veggie-Hack darin anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern nach Geschmack würzen. Das Zucchini Fruchtfleisch und kleingeschnittene Gemüse dazugeben und mitbraten. Anschließend die Zucchinihälften damit gleichmäßig befüllen und auf einem Teller servieren.

Benötigte Küchengeräte:

Beschichtete Pfanne
Beschichtete Pfanne
Herd
Herd
Küchenmesser
Küchenmesser
Schneidebrett
Schneidebrett
Sparschäler
Sparschäler
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