Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Ryż Djuvec

Ryż Djuvec

Czas przygotowania:
25 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

546
kalorie
89 g
Węglowodany
18 g
Białko
8 g
Tłuszcz

Składniki:

MasłoMasło ½ łyżeczka
Papryka (czerwona, świeża)Papryka (czerwona, świeża)¼ (37,5 g)
Cebula (świeża)Cebula (świeża)¼ (25 g)
Woda (niegazowana)Woda (niegazowana) 65 g
Czosnek (świeży)Czosnek (świeży)⅕ (0,5 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
Pietruszka (świeża)Pietruszka (świeża) ⅓ łyżeczka
Ajvar, pasta paprykowaAjvar, pasta paprykowa ⅞ łyżeczka
Papryka w proszkuPapryka w proszku 1 Szczypta (szczypce)
Groszek (zielony, mrożony)Groszek (zielony, mrożony) 150 g
Bulion warzywnyBulion warzywny 1 Łyżka stołowa
Ryż (surowy)Ryż (surowy) 80 g
Kawałki pomidorów, pokrojone pomidory (z puszki)Kawałki pomidorów, pokrojone pomidory (z puszki) 100 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Ugotuj ryż w garnku lub za pomocą urządzenia do gotowania ryżu. Napełnij mały garnek ryżem. Dodaj dwie części wody (przykład: 50g ryżu = 100ml wody). Doprowadzić na krótko do wrzenia, a następnie zredukować bezpośrednio do niskiego poziomu ciepła. Dusić delikatnie bez pokrywki, aż woda odparuje.
Krok 2:
Obrać cebulę i czosnek. Drobno posiekać cebulę i zmiażdżyć czosnek.
Krok 3:
Na patelni rozgrzać trochę masła i podsmażyć w nim oba te składniki. Dodać ryż, kawałki pomidorów, proszek bulionowy, Ajvar oraz wodę i doprawić do smaku. Dodać groszek i pokrojoną w kostkę paprykę i dusić około 20 minut.
Krok 4:
Przed podaniem wmieszać pietruszkę.

Rozkład makroskładników:

Przepis Ryż Djuvec składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Garnek
Garnek
Kuchenka
Kuchenka
Kuchenka do gotowania ryżu
Kuchenka do gotowania ryżu
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.