Klasyczna zupa ziemniaczana z kiełbaskami
Obierz ziemniaki i pokrój na małe kawałki. Warzywa do zupy oczyścić i również pokroić na małe kawałki. Wszystko przełożyć do garnka z wywarem i...
Zobacz przepis
Ryż Djuvec
0 Uwagi
Czas przygotowania:
25 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
546
kalorie
89 g
Węglowodany
18 g
Białko
8 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Masło | ½ łyżeczka |
 | Papryka (czerwona, świeża) | ¼ (37,5 g) |
 | Cebula (świeża) | ¼ (25 g) |
 | Woda (niegazowana) | 65 g |
 | Czosnek (świeży) | ⅕ (0,5 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pietruszka (świeża) | ⅓ łyżeczka |
 | Ajvar, pasta paprykowa | ⅞ łyżeczka |
 | Papryka w proszku | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Groszek (zielony, mrożony) | 150 g |
 | Bulion warzywny | 1 Łyżka stołowa |
 | Ryż (surowy) | 80 g |
 | Kawałki pomidorów, pokrojone pomidory (z puszki) | 100 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Ugotuj ryż w garnku lub za pomocą urządzenia do gotowania ryżu. Napełnij mały garnek ryżem. Dodaj dwie części wody (przykład: 50g ryżu = 100ml wody). Doprowadzić na krótko do wrzenia, a następnie zredukować bezpośrednio do niskiego poziomu ciepła. Dusić delikatnie bez pokrywki, aż woda odparuje.
Krok 2:
Obrać cebulę i czosnek. Drobno posiekać cebulę i zmiażdżyć czosnek.
Krok 3:
Na patelni rozgrzać trochę masła i podsmażyć w nim oba te składniki. Dodać ryż, kawałki pomidorów, proszek bulionowy, Ajvar oraz wodę i doprawić do smaku. Dodać groszek i pokrojoną w kostkę paprykę i dusić około 20 minut.
Krok 4:
Przed podaniem wmieszać pietruszkę.
Rozkład makroskładników:
Przepis Ryż Djuvec składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Kuchenka do gotowania ryżu
Nóż kuchenny
Obieraczka
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
