Zupa z krewetek, marchewki i mleka kokosowego w stylu azjatyckim
Umyj obrane krewetki. Obierz i drobno posiekaj czosnek i imbir. Oczyścić por, umyć i pokroić w krążki. Marchewki oczyścić, umyć i obrać, pokroić wzd...
Zobacz przepis
Rigatoni orkiszowe w sosie pomidorowo-kremowym z mięsem mielonym
0 Uwagi
Czas przygotowania:
90 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
848
kalorie
60 g
Węglowodany
43 g
Białko
46 g
Tłuszcz
Składniki:
 | oliwa z oliwek | 1 Łyżka stołowa |
 | Cebula (świeża) | ½ (50 g) |
 | Czosnek (świeży) | ¾ (2 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | pieprz cayenne | ⅓ Łyżka stołowa |
 | Mozzarella | 50 g |
 | Śmietana, bita śmietana (30% tłuszczu) | 50 g |
 | Mieszanka ziół | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Grzyby Grzyby (świeże) | 50 g |
 | Mięso mielone wołowe, mięso mielone, wołowina (jakość ekologiczna) | 65 g |
 | Szynka gotowana | 40 g |
 | Pomidory (odcedzone) | 125 g |
 | Rigatoni, orkisz (surowy) | 70 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Przygotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu.
Krok 2:
Pokrój cebulę w kostkę i drobno posiekaj czosnek. Oczyścić i pokroić grzyby.
Krok 3:
Rozgrzej trochę oliwy z oliwek w rondlu. Podsmaż w nim cebulę i czosnek. Dodajemy mieloną wołowinę i smażymy do uzyskania okruchów. Podsmażamy grzyby i odgazowujemy przecier pomidorowy.
Krok 4:
Dodać śmietanę i doprowadzić do wrzenia. Dodać przyprawy i dusić sos na małym ogniu przez ok. 30 min. Wymieszaj jeszcze raz i jeszcze raz.
Krok 5:
Dodajemy pokrojoną szynkę i ponownie doprawiamy sos do smaku. Odsączone rigatoni ułożyć w naczyniu żaroodpornym i zalać sosem. Na koniec posypać pokrojoną w kostkę mozzarellą.
Krok 6:
Piec w temperaturze 180°C (górny/dolny termoobieg) na środkowej półce przez ok. 30 min.
Rozkład makroskładników:
Przepis Rigatoni orkiszowe w sosie pomidorowo-kremowym z mięsem mielonym składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blender
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Naczynie do zapiekanek
Nóż kuchenny
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
