Facebook WhatsApp Pinterest
App : FoodPal - Plan alimentaire
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Smoothie bowl aux baies colorées avec kiwi et banane

Smoothie bowl aux baies colorées avec kiwi et banane

Temps de préparation:
20 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

428
calories
55 g
Glucides
8 g
Protéines
16 g
Graisse

Ingrédients:

Banane (fraîche)Banane (fraîche)1 (120 g)
Sirop d'agaveSirop d'agave ½ Cuillère à café
Kiwi (frais)Kiwi (frais)½ (40 g)
Lait d'amandeLait d'amande 250 ml
Baies (mélangées)Baies (mélangées) 150 g
Noisettes (rabotées)Noisettes (rabotées) 1 Cuillère à café
Graines de lin doréGraines de lin doré ½ Cuillère à café

Préparation:

Étape 1:
Laver soigneusement le mélange de baies et le débarrasser des tiges et des impuretés indésirables. Bien égoutter et en réserver environ 25g pour la décoration ultérieure.
Étape 2:
Mettre les baies restantes dans un mixeur avec le lait d'amande et le sirop d'agave ou les réduire en purée homogène à l'aide d'un mixeur plongeant. Verser le smoothie aux fruits rouges dans un petit bol.
Étape 3:
Faire brièvement griller les noisettes dans une poêle antiadhésive sans matière grasse pour qu'elles soient aromatiques et brunes. Laisser refroidir et mettre de côté.
Étape 4:
Peler la banane et le kiwi. Couper la banane en rondelles et le kiwi en deux, puis en demi-rondelles. Disposer maintenant tous les fruits les uns à côté des autres sur le smoothie bowl et disposer également les graines de lin et les noisettes sur le dessus. Profiter de.

Répartition des macronutriments:

La recette Smoothie bowl aux baies colorées avec kiwi et banane se compose des macronutriments suivants.

Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Autoriser les cookies de performance

Ustensiles de cuisine nécessaires:

Barbecue
Barbecue
Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
Cuisinière
Cuisinière
Mixeur à main
Mixeur à main
Mixeur-plongeur
Mixeur-plongeur
Planche à découper
Planche à découper
Poêle à revêtement
Poêle à revêtement
Éplucheur
Éplucheur
Critiques de nos utilisateurs
Reçois maintenant ton plan alimentaire individuel sous forme d'application sur ton smartphone !
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.