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Mirabelle (fresca)
Mirabelle (fresca) - Valores nutricionais para 100 Gram :
60 kcal
calorias
14 g
Hidratos de carbono
1 g
Proteína
0 g
Gordura
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Mirabelle (fresca) - Tabela nutricional:
Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.|
Nutriente |
Por 100 g |
|---|---|
|
Valor calórico |
267 kJ |
|
Energia |
60 kcal |
|
Hidratos de carbono |
14 g |
|
Proteína |
1 g |
|
Gordura |
0 g |
Distribuição de macronutrientes:
Os alimentos Mirabelle (fresca) é composto pelos seguintes macronutrientes.
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As Mirabelles são frutos pequenos, suculentos e de caroço doce que oferecem muitos benefícios para a saúde:
- As mirabelles são ricas em vitaminas, minerais e fibras, mas baixas em calorias, o que as torna uma boa escolha para as pessoas que observam a sua dieta.
- São uma boa fonte de vitaminas tais como vitamina A, vitamina C e ácido fólico, e minerais tais como potássio, magnésio e fósforo.
- As mirabelles contêm antioxidantes que protegem o corpo dos danos dos radicais livres e reduzem o risco de envelhecimento.
- Contêm frutose, um açúcar natural que não eleva os níveis de açúcar no sangue tanto como outros açúcares.
- As mirabelles têm um efeito anti-inflamatório que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e a diminuir o risco de doenças crónicas.
O que deve saber sobre mirabelles
As Mirabelles são frutos pequenos, doces e suculentos de caroço comummente cultivados na Europa e na Ásia. Têm uma cor amarelo-laranja e uma textura macia e aveludada. As Mirabelles podem ser comidas cruas, mas são mais comummente utilizadas em bolos, compotas, compotas e molhos.
As Mirabelles pertencem à família das rosas e estão intimamente relacionadas com pêssegos, nectarinas e damascos. Têm um curto período de colheita e estão disponíveis nos meses de Verão.
Perguntas mais frequentes
Como são armazenadas as mirabelles?
As Mirabelles devem ser armazenadas à temperatura ambiente até estarem maduras. Uma vez maduros, podem ser armazenados no frigorífico. No entanto, é melhor comê-los dentro de poucos dias. As Mirabelles também podem ser congeladas para comer mais tarde.
Que variedades de mirabelles existem?
Existem muitas variedades diferentes de mirabelles, mas aqui estão algumas das mais conhecidas: Royalité, Prunus insititia, Yellow Egg, Montmorillon, Reine-Claude d'Oullins, Cherry plum e Greengage. É importante notar que a disponibilidade dos diferentes tipos de mirabelles pode variar de região para região.
De onde vêm as mirabelles?
As Mirabelles são originárias da Ásia e cultivadas na China, Japão e Coreia há vários milhares de anos. Foram trazidos para a Europa na Idade Média e, desde então, têm-se espalhado amplamente, especialmente em França e na Alemanha. Hoje são cultivados em muitos países da Europa e da América do Norte.
